Хороший сон, еда и спорт: как снизить риск развития деменции

Опубликовано: 12:00, 05.06.2026

Неправильный образ жизни — одна из возможных причин появления деменции. Об этом в беседе с Lenta.ru сообщил невролог Али Исмаилов. По словам доктора, современные исследования показывают, что значительная часть риска развития деменции напрямую связана с


состоянием сосудов, а также с режимом сна и психическим здоровьем человека. Врач рассказал, что где-то в среднем возрасте — с 40 до 65 лет — у человека формируются первые метаболические нарушения, которые спустя годы могут привести к выраженной забывчивости. Исмаилов уверен: предотвратить появление этой


страшной болезни можно при помощи системной заботы о мозге. В первую очередь, как отметил невролог, нужно следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина. Чтобы сосуды оставались в отличном состоянии, Исмаилов также посоветовал воздержаться от


употребления спиртного, курения и регулярно заниматься спортом. Не менее важны сон, общение и умственная активность — мозгу необходимо все время работать, добавил невролог. Ранее врач-гериатр Андрей Ильницкий рассказал, какие пять привычек помогут снизить риск деменции. По его словам, думать о здоровье нужно начинать задолго до выхода на пенсию. В частности, он порекомендовал регулярно проверяться у офтальмолога. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.


Хороший сон, еда и спорт: как снизить риск развития деменции

Сообщает www.5-tv.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Вячеслав Фетисов: Школьный спорт должен быть основой здоровья нации, потом студенческий спорт. Девчонки и мальчишки в 16 лет уходят в никуда 21:00, 08 Июн Вячеслав Фетисов: «Школьный спорт должен быть основой здоровья нации, потом студенческий спорт. Девчонки и мальчишки в 16 лет уходят в никуда» Двукратный олимпийский чемпион по хоккею Вячеслав Фетисов указал на важность развития школьного и студенческого спорта. – Что должно произойти в росс...

Изменения почерка могут сигнализировать о ранней деменции 18:00, 20 Май Изменения почерка могут сигнализировать о ранней деменции Скорость и манера письма способны указывать на возникновение когнитивных нарушений у людей преклонного возраста. Об этом сообщило издание Frontiers i...

Ученые связали возраст мозга со сном и риском деменции 01:00, 19 Апр Ученые связали «возраст мозга» со сном и риском деменции Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Израэль Диконесс установили связь между «возрастом мозга», оп...

КХЛ о неудачном челлендже Гатиятулина: Перед взятием ворот был пас рукой, но после этого был переход контроля шайбы командой Ак Барс, хороший гол 20:00, 01 Май КХЛ о неудачном челлендже Гатиятулина: «Перед взятием ворот был пас рукой, но после этого был переход контроля шайбы командой «Ак Барс», хороший гол» Департамент судейства Фонбет Чемпионата КХЛ разъяснил видеопросмотры в матче «Ак Барс» – «Металлург». Казанцы обыграли «Металлург» (4:1) в четвертой ...

Теннисистка Серена Уильямс возвращается в большой спорт 06:00, 02 Июн Теннисистка Серена Уильямс возвращается в большой спорт 44-летняя теннисистка Серена Уильямс объявила о возвращении на корт после четырёхлетней паузы.В социальных сетях Уильямс поделилась роликом для бренд...

Чем дольше на коже, тем выше риск: что делать при укусе клеща 15:00, 04 Май Чем дольше на коже, тем выше риск: что делать при укусе клеща С наступлением тепла в лесах и парках активизируются клещи. Специалисты МЧС России подготовили подробные рекомендации, как избежать встречи с опасным...

Банк ДОМ.РФ фиксирует улучшение качества риск-метрик застройщиков 06:00, 22 Апр Банк ДОМ.РФ фиксирует улучшение качества риск-метрик застройщиков В начале 2026 года Банк ДОМ.РФ зафиксировал заметное улучшение качества риск‑метрик застройщиков в портфеле проектного финансирования — по сравнению ...

Бухгалтерское фиаско: когда попытка сэкономить на налогах превращается в уголовный риск 00:00, 20 Май Бухгалтерское фиаско: когда попытка сэкономить на налогах превращается в уголовный риск Классификация строительных затрат остается одной из самых уязвимых зон в бухгалтерском учете, где терминологическая неточность оборачивается миллионн...

12:00, 13 Май Сердце бьет в мозг. Найдена частота пульса, повышающая риск инсульта на 45% Новое масштабное исследование, в котором почти 14 лет наблюдали чуть ли не полмиллиона человек, показало, что определенная частота пульса может быть ...

16:00, 22 Май Советы адвоката: как законно снизить земельный налог Земельный налог — это ежегодный платеж, который рассчитывается исходя из кадастровой стоимости участка. Если эта стоимость завышена, вы попросту пере...

06:00, 21 Май ФАС предложила снизить цены на рыбу в России. Как это сделают Федеральная антимонопольная служба завершила анализ рынка рыбной продукции и пришла к выводу: чтобы цены стали прозрачнее, нужно сократить количество...

19:00, 29 Май Телескоп Хаббл может упасть на Землю раньше срока: есть ли риск для людей Телескоп Хаббл может упасть на землю раньше, и в теории, задеть людей Космический телескоп Хаббл, проработавший на орбите больше 35 лет, медленно сни...

13:00, 07 Июн Черданцев о «Ролан Гаррос»: «Брэд Питт аплодировал Андреевой. Это пример того, что такое спорт вне политики» Комментатор «Матч ТВ» Георгий Черданцев высказался о том, что актер Брэд Питт аплодировал россиянке Мирре Андреевой после ее победы над Майей Хвалинс...

14:00, 27 Май Фото в купальнике и ежедневный спорт: Стеша Маликова показала, как отдохнула в Турции, и её снова раскритиковали за худобу Стеша Маликова, которую давно критикуют за похудение, отдохнула в Бодруме. 26-летняя дизайнер и дочь певца Дмитрия Маликова показала в соцсетях, как ...

01:00, 21 Апр Профессиональная переподготовка как инструмент карьерного развития Курсы профессиональной переподготовки открывают новые карьерные возможности для специалистов с разным опытом работы. Этот формат обучения позволяет о...

02:00, 27 Май Новая математическая модель предсказала риск резкого сокращения населения Земли уже к 2064 году Учёные объединили 12 тысяч лет демографической истории в одном нелинейном уравнении и показали: при падении экологической ёмкости планеты население м...

22:00, 28 Апр Одолевает страх перед ЕГЭ? Невролог рассказала, как снизить уровень стресса Страх перед единым государственным экзаменом (ЕГЭ) знаком многим выпускникам, даже если они хорошо готовились к нему. Про то, как школьникам снизить ...

02:00, 19 Апр Магия будней и ночных рейсов: способ снизить стоимость перелета на 50% Цены на авиабилеты — это не константа, а живой организм, который дышит в ритме алгоритмов. Перевозчики используют динамическое ценообразование, превр...

05:00, 19 Апр Российская медная промышленность: обзор и перспективы развития Российская медная промышленность является важным сектором экономики страны, играющим ключевую роль в обеспечении стабильности и устойчивого развития....

11:00, 22 Апр Названы 4 приоритета развития туризма в Тверской области 21 апреля на заседании регионального правительства под руководством Виталия Королева подведены итоги реализации в Верхневолжье нацпроекта «Туризм и г...

16:00, 20 Май «Мегафон» призвал снизить регуляторное давление на телеком-отрасль. Что не устраивает оператора Директор по связям с государственными органами ПАО «Мегафон» Владимир Месропян выступил на конференции ЦИПР-2026 с призывом сократить поток новых рег...

06:00, 05 Июн Helion привлекла $465 млн для развития термоядерной энергетики и оценивается в $15,5 млрд Компания из штата Вашингтон ускоряет разработку коммерческого термоядерного реактора и планирует поставки энергии Microsoft уже к 2028 годуАмериканск...

10:00, 09 Май Михаил Дегтярев: «9 Мая – святой день для России. Даже в самые суровые годы спорт оставался символом мужества нашего народа» Министр спорта и глава Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев опубликовал поздравление с Днем Победы. «9 Мая – святой день для России. В нашей ...

20:00, 25 Апр Международное школьное образование: современные стандарты, преимущества и перспективы развития Международное школьное образование представляет собой современную образовательную модель, ориентированную на формирование у учащихся академических зн...

22:00, 24 Апр Глава РСПП призвал снизить ставку ЦБ ниже 10%. Почему бизнес ждёт более радикальных мер Центробанк снизил ключевую ставку на 0,5 процентных пункта — с 15% до 14,5%. Однако глава Российского союза промышленников и предпринимателей Алексан...

19:00, 06 Май Виталий Королев и глава Калининского округа обсудили вопросы развития территории Руководитель Тверской области на встрече с Сергеем Румянцевым высоко оценил опыт работы старост на территории Калининского округа. Виталий Королев от...

05:00, 10 Июн Слежка вместо доверия: цифровая удавка привела к серьезному торможению развития детей Родители превратили смартфоны в цифровые ошейники. 62% россиян используют сервисы геолокации, чтобы следить за передвижениями своих детей. Мамы девоч...

13:00, 12 Май Инновационное агентство цифрового развития и Mastercard объединяют усилия для укрепления кибербезопасности в Азербайджане Агентство инноваций и цифрового развития Азербайджана (IDDA) и Mastercard подписали Меморандум о взаимопонимании (MoU) о сотрудничестве в целях укреп...

23:00, 18 Апр «Если вы не используете iPhone или Google Pixel, разблокировка по лицу может представлять риск». Авторы Which раскрыли масштаб проблемы с этой технологией Обычная камера зачастую не обеспечивает безопасностьАвторы портала Which опубликовали статью, где рассказали о том, что большинство Android-смартфоно...

12:00, 05 Июн Сэм Альтман назвал следующий этап развития ИИ: агенты будут работать в фоне без запросов пользователя После чат-ботов и ИИ-агентов OpenAI делает ставку на «проактивный ИИ», который сам будет выполнять задачи, используя контекст компанииГенеральный дир...

18:00, 08 Июн Алиса Лобанова на ПМЭФ-2026 подписала соглашение о сотрудничестве в целях развития женского предпринимательства Алиса Лобанова, участник рабочих групп "Промышленный дизайн" и "Социально значимый дизайн" Совета при Национальном центре "Россия" по разработке и пр...

19:48, 29 Апр Термомаскировка будущего: инновационные накидки против тепловизоров, принципы работы, технологии и перспективы развития В современном мире технологии наблюдения развиваются с невероятной скоростью. Одним из наиболее эффективных средств обнаружения объектов является теп...

21:00, 29 Апр NASA и Boeing испытали радикально новую схему пассажирского авиалайнера — длинное «растянутое» крыло может резко снизить расход топлива Первые испытания в аэродинамической трубе подтвердили расчётыNASA и Boeing завершили очередной этап испытаний перспективной конструкции пассажирского...

19:00, 09 Май Amazon тестирует систему осушения воздуха на основе материалов, за открытие которых дали Нобелевскую премию, чтобы снизить энергопотребление дата-центров Стартап Transaera разработал вентиляционную систему, которая отделяет влагу от охлаждения воздуха, снижая нагрузку на кондиционированиеКомпания Amazo...

17:00, 17 Май Владимир Потанин: «Сравнивать футбол с хоккеем не совсем уместно, как выяснять, кто круче: Утесов или Антонов? Футбол – спорт номер один в мире, можно говорить о его уровне в России и Европе» Глава попечительского совета Ночной хоккейной лиги, президент «Норникеля» Владимир Потанин высказался о сравнениях популярности футбола и хоккея в Ро...

22:00, 07 Май Apple сознательно отложила выпуск iPhone 18, чтобы снизить затраты и укрепить долю самого популярного iPhone в истории iPhone 18 выйдет через 18 месяцев после релиза iPhone 17Apple заблаговременно решила отложить выпуск стандартного iPhone 18 в рамках продуманной рыно...