Просыпаетесь от боли в ногах? Какие болезни скрываются за ночными судорогами

Просыпаетесь среди ночи от неприятной судороги в ноге? Многие списывают это на усталость, неудобную позу или возраст. Однако ночные спазмы могут сигнализировать о дефиците важных микроэлементов, проблемах с сосудами или даже скрытых заболеваниях. Почему сводит ноги во сне и в каких случаях стоит обратиться к врачу — в

материале 5-tv.ru. Что вообще происходит с ногами посреди ночи Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/IMAGO/Michael Bihlmayer Врачи называют внезапное болезненное сокращение мышцы синдромом крампи. В подавляющем большинстве случаев страдает икроножная мышца — та самая мясистая часть

на задней поверхности голени. Реже судорога хватает стопу, пальцы ног или заднюю поверхность бедра. Вы просыпаетесь от того, что мышца будто каменеет: на ощупь она неестественно плотная, иногда даже можно увидеть, как она мелко подрагивает или «перекатывается» под кожей. Боль при этом может быть острой, режущей, иногда сравнивают с ударом током. Приступ длится от нескольких секунд до

десяти-пятнадцати минут, а когда он заканчивается, все равно остается тянущее, ноющее ощущение, словно мышцу перетрудили в спортзале. И главная неприятность — вы уже не заснете спокойно, потому что тело напряжено в ожидании повторения. Но почему это происходит именно ночью? Днем мы двигаемся, мышцы работают, кровь циркулирует активнее. Ночью тело

расслабляется, замедляется сердцебиение, меняется тонус сосудов. Если в мышцах уже есть какой-то скрытый дисбаланс — недостаток микроэлементов, застой крови или сдавленный нерв, — то именно в часы сна этот дисбаланс выстреливает спазмом. Почему ноги сводит по

ночам? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/David Oxberry Большинство людей, которые жалуются на ночные судороги, даже не подозревают, что корень проблемы лежит в их тарелке. Наш организм — это сложнейшая электрохимическая система. Для того чтобы мышца спокойно сократилась и расслабилась, ей

нужны «искры» — электролиты. Главные из них — магний, кальций и калий. Если этих элементов не хватает, нервные импульсы начинают «искрить» хаотично, и мышца вместо того, чтобы расслабиться, судорожно сжимается. Магний — главный расслабляющий минерал. При его дефиците мышцы находятся в постоянном тонусе, готовые сжаться в любой момент. Кальций и калий отвечают за сам процесс сокращения и передачу сигнала от нерва к мышце. Связка магния с витамином D и кальцием работает только вместе.

Без витамина D кальций не усваивается, даже если вы пьете его ложками. А без магния не усваивается витамин D. Получается такой замкнутый круг дефицита. Где искать эти вещества? В обычной еде: магний есть в орехах, семечках, шпинате, бобовых и темном

шоколаде. Калий — в бананах, кураге, печеном картофеле. Кальций — в твороге, сыре, кефире и кунжуте. Но современный человек часто питается рафинированной пищей, фастфудом, полуфабрикатами, и естественным путем восполнить запасы становится сложно. Кроме того, любые диеты с ограничением калорий или исключением целых групп продуктов (например, безмолочные или низкоуглеводные)

почти гарантированно приводят к дефициту одного из этих элементов — а значит, и к ночным судорогам. Как обезвоживание влияет на судороги в ногах Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/Simon Katzer Вы можете пить достаточно чая, кофе и даже компота, но мышцам нужна чистая вода. Кофеин, алкоголь и сладкие газировки, напротив, обладают мочегонным действием —

они заставляют почки работать активнее, а вместе с лишней жидкостью из организма уходят и те самые электролиты. Достаточно потерять всего 1-2% жидкости, чтобы баланс нарушился. В жаркую погоду, при интенсивных тренировках или просто если вы забываете пить воду в течение дня, к вечеру ваши мышцы становятся «сухими» и склонными к спазмам. Особенно часто это случается у пожилых людей: с возрастом чувство жажды притупляется, и человек может не замечать,

что организм обезвожен. Усталые мышцы днем — «бунт» ног ночью Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/JONATHAN FORD Вторая по частоте причина — мышечное переутомление. Если вы провели день на ногах, прошли десяток тысяч шагов, занимались в спортзале или даже просто долго стояли в очереди, ваши икроножные мышцы накопили усталость. В них образуются микроповреждения и скапливаются

продукты метаболизма — в частности, молочная кислота. Ночью, когда кровоток замедляется, эти вещества не вымываются как следует, и мышца отвечает болезненным сокращением. Но есть и обратная сторона медали — гиподинамия. Если вы целый день сидите в офисе, почти не ходите, а вечером заваливаетесь на диван, ваши мышцы атрофируются и плохо снабжаются кровью. В неудобной позе во

сне может пережаться сосуд или нерв — и тогда ногу сведет словно ни с того ни с сего. Так что и перегрузка, и полное бездействие одинаково опасны. Варикоз — причина судороги в ногах ночью? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Sabrina Vani Это один из самых коварных вариантов. Многие считают варикоз просто косметическим недостатком. Однако на самом деле это серьезное сосудистое заболевание. Из-за слабости венозных клапанов кровь застаивается в ногах, появляются отеки, а ночью, когда вы лежите горизонтально, этот застой провоцирует рефлекторный спазм. Интересно, что ночные судороги могут быть первым симптомом варикоза — задолго до того, как появятся видимые вены.

Поэтому, если ваши ноги стали сводить по ночам регулярно, а днем вы чувствуете тяжесть и распирание в голенях, это веский повод провериться у флеболога — врача по венам. Беременность и гормональные бури — причина судороги в ногах ночью? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Simon Katzer Будущие мамы часто жалуются на ночные судороги, особенно во втором и третьем триместрах. Причин сразу несколько. Во-первых, растущая матка давит на нижнюю полую вену и нервные сплетения, затрудняя отток крови от ног. Во-вторых, потребность в магнии, кальции и витамине D у беременной женщины резко возрастает — ведь все это нужно и плоду. В-третьих, гормональная перестройка влияет на тонус мышц и сосудов. Спазмы у беременных — не редкость, но их

обязательно нужно обсуждать с врачом: нехватка магния, например, может грозить и другими осложнениями. Когда в судорогах ног ночью виноваты болезни: неврология и эндокринологияИногда ночные судороги — это не самостоятельная проблема, а симптом другого заболевания. Например, при сахарном диабете высокий уровень глюкозы

постепенно разрушает нервы — развивается так называемая диабетическая нейропатия. Нервные сигналы к мышцам становятся хаотичными, и начинаются судороги, часто именно ночью. То же самое может случиться при заболеваниях щитовидной железы — как при повышенной функции (тиреотоксикоз), так и при пониженной (гипотиреоз). Очень частая неврологическая причина — проблемы с поясничным отделом позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз,

стеноз позвоночного канала могут ущемлять нервные корешки, которые идут к ногам. Тогда судороги будут сопровождаться онемением, покалыванием в пальцах, болью в пояснице. И еще один важный момент: прием некоторых лекарств тоже может провоцировать ночные спазмы. В первую очередь это мочегонные препараты (диуретики), которые выводят калий и магний, а также статины

от холестерина и некоторые средства для лечения астмы. Что делать, когда свело ноги ночью Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/Michaela Begsteiger Представьте: глубокая ночь, вы резко проснулись от боли. Мышца каменная, рука сама тянется ее растереть, но часто этого недостаточно. Есть несколько проверенных приемов, которые реально работают. Первый и самый эффективный — потянуть носок на себя.

Даже если больно, нужно аккуратно, но уверенно взяться за большой палец ноги и потянуть всю стопу вверх, к колену. Или упереться пяткой в стену или в спинку кровати и надавить. Это механически растягивает икроножную мышцу, и спазм часто отпускает буквально за несколько секунд. Второй способ — встать с кровати и пройтись босиком по прохладному полу. Неприятно, больно, но работа мышц под нагрузкой заставляет их рефлекторно расслабиться. Третий — интенсивный массаж:

нужно двумя руками разминать «каменный» участок круговыми движениями, можно с силой надавливая большим пальцем на самый центр мышцы. Четвертый — смена температуры: к больному месту прикладывают теплую грелку (если спазм от напряжения) или, наоборот, холодное полотенце (если есть отек и острое воспаление). Экспериментально можно определить, что помогает именно вам. После того как судорога прошла, хорошо

помассировать ногу от щиколотки к колену, чтобы разогнать кровь и лимфу, и выпить стакан теплой воды — это поможет восполнить жидкость и электролиты. Как предотвратить и как лечить судороги в ногах Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/David Oxberry Лечение ночных судорог

всегда зависит от причины. Универсальной таблетки «от сводит ноги» не существует. Но есть рекомендательный последовательный алгоритм, который сможет помочь немного снизить боль. Начните с анализа образа жизни. Пьете ли вы достаточно чистой воды в течение дня (ориентир — 30 миллилитров на один килограмм веса)? Едите ли вы продукты, богатые магнием и калием? Не злоупотребляете ли кофе, алкоголем,

сладким? Попробуйте в течение двух недель добавить в свой рацион горсть орехов или семечек перед сном, а утром — банан. Исключите алкоголь хотя бы на это время. Очень часто одних этих мер хватает, чтобы судороги прекратились. Физическая активность — второе ключевое звено. Идеальная профилактика — ежедневная растяжка

икроножных мышц и задней поверхности бедра. Простое упражнение: встаньте лицом к стене, одну ногу выставьте вперед, согнув в колене, вторую отведите назад, не отрывая пятки от пола. Вы почувствуете натяжение в икре. Держите 30 секунд, повторите три-четыре раза. Полезен контрастный душ — чередование теплой и прохладной

воды тренирует сосуды, улучшает микроциркуляцию. После душа можно легкими движениями помассировать ноги снизу вверх. И обязательно следите за обувью: тесные туфли на высоком каблуке или, наоборот, совершенно плоская подошва без супинатора нарушают

биомеханику ходьбы и перегружают икры. Однако доказательных исследований о том, что немедикаментозные способы помогут совсем избавиться от ночных судорог в ногах, не существует. Начните свое лечение с терапевта. Он назначит базовый анализ крови (общий, на ферритин, витамин D, магний, кальций, калий, глюкозу). Возможно, понадобится УЗИ вен нижних

конечностей, чтобы исключить варикоз, или консультация невролога с МРТ поясничного отдела. При выявленном дефиците микроэлементов, варикозе или других заболеваниях врач выпишет препараты и составит план лечения. Когда нельзя терпеть судороги в ногах по ночам Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Michael Memminger / CHROMORANGE Существуют ситуации, когда ночная судорога — это не просто неприятность, а сигнал опасности. Немедленно обратитесь к врачу, если вместе со спазмом нога покраснела, стала горячей, появился отек — это может быть тромбоз глубоких вен, состояние, угрожающее жизни. Если судороги стали сопровождаться

слабостью в ноге, онемением, недержанием мочи — это похоже на компрессию спинного мозга. Если приступы случаются несколько раз за ночь, каждую ночь, и мешают спать — это переходит в хроническую бессонницу и истощение нервной системы. Но в большинстве случаев, к счастью, все не так страшно. Ночные судороги — это не приговор, а всего лишь повод чуть внимательнее отнестись к своему телу.

Просыпаетесь от боли в ногах? Какие болезни скрываются за ночными судорогами

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

18:00, 31 Май Просыпаетесь не от будильника, а от боли? Почему опасно игнорировать ночные судороги в ногах Ночное пробуждение от резкой боли в икроножной мышце — симптом, знакомый многим. Пока одни списывают спазм на случайность, другие прибегают к бесконт...

15:00, 04 Май Опасный обезбол: какие угрозы несет таблетка против головной боли Бессистемный прием анальгетиков при частых приступах головной боли может привести к пропуску жизнеугрожающих состояний, включая инсульт. Об этом сооб...

03:00, 12 Июл Где скрываются турецкие Мальдивы? Ищем уединение на диком острове у берегов Антальи Отпуск в Турции часто превращается в состязание за свободный лежак под шум анимации и звон посуды в ресторанах. Однако в паре десятков километров от ...

20:00, 23 Июл Какой чай помогает от головной боли: 7 лучших вариантов Какой чай избавляет от головной боли: вот 7 вариантов на выбор Голова может разболеться у каждого: после бессонной ночи, нервного дня, смены погоды и...

04:00, 11 Июн Ибупрофен помогает от боли. Но что будет, если пить его неделями? Ибупрофен: популярное обезболивающее убивает вас, а врачи молчат Когда болит колено, спина или плечо, ибупрофен кажется самым простым выходом. Таблет...

11:00, 09 Июл Психологи впервые выяснили, какие виртуальные пейзажи снимут стресс у молодёжи, а какие — у пожилых Масштабное исследование учёных из Сеченовского университета, МГУ и Федерального научного центра психологических и междисциплинарных исследований пока...

03:00, 24 Апр Встраиваемые вытяжки для кухни: какие бывают и какие брать По конструкции и способу монтажа встраиваемые вытяжки делятся на три основных типа: полновстраиваемые, частично встраиваемые и телескопические. Содер...

02:00, 29 Май Советы астролога. Какие дни в июне благоприятны для общения, а какие - нет В первой половине месяца предоставится больше возможностей и сил для активных действий, поэтому планируйте на это время важные дела, встречи, походы ...

15:00, 02 Июн Мостовой о «нефутбольных людях»: «Они книжки читали и пирожки кушали с чаем, пока у меня были бессонные ночи и я грыз землю. У меня операций на ногах больше, чем у них волос на голове» Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой отреагировал на слова Мурада Мусаева . Ранее главный тренер « Краснодара » заявил , что его не ...

18:00, 16 Июл Что за новые признаки ишемической болезни сердца? Ученые Сеченовского Университета идентифицировали группу летучих органических соединений (ЛОС) в выдыхаемом воздухе, которые могут служить потенциаль...

18:00, 24 Май Эти болезни двигателя выдает цвет нагара на свечах Опытный механик может поставить диагноз мотору, даже не заглядывая под капот – достаточно взглянуть на свечи зажигания. Как рассказал директор по пос...

21:00, 09 Июл Препарат некростатин-1 предотвратил развитие болезни Альцгеймера у мышей Учёные Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что препарат некростатин-1 предотвращает развитие неврологических нарушений и поддерж...

14:00, 07 Май $500 миллионов на ИИ-модели клеток: Цукерберг обещает победить все болезни Biohub (запрещенная в России, террористическая организация), некоммерческая организация Марка Цукерберга и Присциллы Чан (запрещенная в России, терро...

18:00, 14 Май В Москве стартовали клинические испытания препарата от болезни Альцгеймера Новый отечественный тетрапептид, предназначенный для блокирования патогенных белков на ранних стадиях деменции, успешно перешел в первую фазу тестиро...

17:00, 26 Апр От тяжелой болезни умерла 28-летняя модель Алина Пардонова После продолжительной борьбы с раком 25 апреля из жизни ушла модель Алина Пардонова. Девушке было всего 28 лет. Трагическую новость сообщила ее подру...

05:00, 28 Июн В России синтезировали молекулу для восстановления движений при болезни Паркинсона Исследователи МГУ и МФТИ синтезировали молекулу ОРА471, которая запускает аутофагию — механизм очистки клеток от токсичного «мусора». В экспериментах...

05:00, 23 Апр Срочно: после продолжительной болезни ушел из жизни Николаев Сегодня стало известно, что телеведущего Юрия Николаева госпитализировали в одну из московских больниц с температурой 39,5 и низкой сатурацией. Врачи...

13:00, 10 Июл От тяжелой болезни умер 58-летний певец Евгений Долженко В Тюменской области 9 июля от тяжелой болезни скончался участник шоу Андрея Малахова, певец и музыкант Евгений Долженко. Ему было всего 58 лет. Печал...

10:00, 26 Июн Белла Хадид в слезах рассказала об обострении болезни Лайма 29-летняя Белла Хадид, которая с 2012 года живёт с болезнью Лайма (клещевой боррелиоз), в слезах рассказала об обострении заболевания. В сторис* супе...

10:00, 21 Июн ИИ пришёл в тундру: как оленей будут проверять на болезни за пару секунд Оленеводы Арктики получили в руки цифровой сканер. Специалисты Санкт-Петербургского федерального исследовательского центра РАН завершили разработку п...

06:00, 13 Июн Уролог Рябов перечислил три главные болезни водителей с большим стажем Длительное пребывание за рулем автомобиля грозит водителям серьезными проблемами со здоровьем — от простатита до ожирения и варикоза. Об этом «Газете...

01:00, 18 Июн Джереми Кларксон предупредил, что может уже не появиться на экране из-за тяжелой болезни Британский телеведущий Джереми Кларксон рассказал о своем диагнозе «рак» в эпизоде документального сериала «Ферма Кларксона», вышедшем на этой неделе...

06:00, 07 Май Алиханов: «детские болезни» самолётов лечат 3–4 года, модернизируют постоянно Глава Минпромторга Антон Алиханов в интервью РИА Новости объяснил разницу между «детскими болезнями» самолёта и его модернизацией. К первым он отнёс ...

00:00, 06 Май Мозг под защитой: ученые раскрыли метод замедления болезни Альцгеймера Интервальное голодание способно эффективно замедлять дегенеративные процессы в головном мозге у пациентов с болезнью Альцгеймера. Этот вывод следует ...

02:00, 02 Май Стало известно состояние Николая Дроздова на фоне слухов о болезни Самочувствие российского зоолога, телеведущего и академика РАН Николая Дроздова в порядке. Телевизионную карьеру он завершил уже давно, сообщила его ...

16:00, 15 Июн Набиуллина вернулась к работе после болезни. Она впервые появится на публике 19 июня Председатель Банка России Эльвира Набиуллина примет участие в пресс-конференции по итогам заседания совета директоров по ключевой ставке 19 июня. Это...

22:00, 06 Июл «Тихая угроза»: почему болезни сердца убивают миллионы и как защитить себя Болезни системы кровообращения остаются главной причиной смертности в мире и в России. По данным кардиолога клиники "ЦентрПлюс" ФБУН ЦНИИ эпидемиолог...

09:00, 04 Июл Самозанятым объяснили, как получать деньги во время болезни. Что нужно для этого сделать Министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков рассказал о возможности для самозанятых граждан получать выплаты в случае болезни. Для этого нужно...

22:00, 29 Май Диагноз поставлен неверно: структурная трансформация экономики РФ отменила начало голландской болезни Российская экономика демонстрирует устойчивость вопреки прогнозам о системном кризисе и "голландской болезни". Крепкий рубль стал инструментом подавл...

21:00, 11 Июн Набиуллина пропустила конференцию НАУФОР из-за болезни. Кремль призвал не создавать теории заговора Глава Центрального банка Эльвира Набиуллина не смогла принять участие в конференции «Российский фондовый рынок», которую проводила Национальная ассоц...

23:00, 16 Июл Белла Хадид показала, как проводит лето на ранчо после обострения болезни Лайма 29-летняя модель Белла Хадид показала, как проводит время на ранчо на фоне недавнего эмоционального признания модели в обострении болезни Лайма (клещ...

01:00, 16 Июл Какие насекомые вредят абрикосам? У меня на даче абрикос стал в дырочку, хотя сад регулярно обрабатывается по правилам, в этом году заказывала профессиональное опрыскивание. В чём при...

20:00, 26 Июн Какие области Белоруссии граничат с Украиной? Протяженность белорусско-украинской границы составляет больше тысячи километров.Со стороны Республики Беларусь с Украиной соседствуют две области — Б...

08:00, 20 Июн ИИ для вайбкодинга: какие нейросети лучше использовать Ни для кого не секрет, что разработка программного обеспечения – это чрезвычайно динамическая отрасль, которая никогда не стоит на месте. Но в послед...

15:00, 26 Апр Что за марка автомобилей Nio: какие модели существуют На июль 2026 года запланирован ввоз в Россию китайских автомобилей марки Nio. Дебютировать новый бренд планирует с кроссоверов и люксового седана. «К...

19:00, 28 Май Какие запахи ненавидят кошки. Проверьте, нет ли их у вас дома Какие запахи ненавидят кошки? У кошек в носу до 200 миллионов обонятельных рецепторов. Для сравнения: у человека их примерно в 14 раз меньше. А ещё у...

03:00, 18 Июн Какие выплаты могут получить многодетные семьи До начала нового учебного года почти три месяца, но многие многодетные родители уже начали готовиться к сентябрю. Школьная форма, спортивная одежда, ...

16:00, 20 Июн Что нового в iPadOS 27: все функции и какие iPad их получат Apple показала iPadOS 27, и большая часть нового — это умная Siri и Apple Intelligence, ровно такие же, как на iPhone. Но пара функций имеет смысл им...

18:00, 16 Июл Какие заболевания может вызвать нарушение микробиоты? Еще пару десятилетий назад кишечные бактерии воспринимались медициной исключительно как «жильцы», помогающие переваривать пищу. Сегодня эта точка зре...

13:00, 11 Июн Какие приложения Apple скоро удалит из App Store Apple обновила правила публикации приложений в App Store и добавила более жёсткие формулировки против программ, которые, по словам компании, «не доба...

16:00, 27 Апр Аналитика: в какие регионы и страны звонят пензенцы Фото: пресс-служба ПАО "МегаФон"Жители Пензенской области стали чаще общаться по телефону. Если в марте 2025 года один человек в среднем проговаривал...

15:00, 14 Май Какие приложения перестанут работать на Mac после обновления Если вы, как и я, пользуетесь Mac на Apple Silicon, то к предупреждениям системы уже привыкли. Но одно дело — обновления и совсем другое, когда macOS...

02:00, 02 Май Выплаты и квоты: какие изменения ждут россиян с 1 мая С 1 мая в России вступают в силу новые законы, направленные на поддержку семей с детьми и участников СВО. О главных нововведениях месяца в своем акка...

14:00, 28 Июн Мошенники маскируются под крупных туроператоров. Вот какие уловки они используют Перед началом отпускного сезона аферисты активизировались в туристической сфере. Они создают поддельные сайты известных туроператоров и выманивают де...

20:00, 09 Май Какой Керхер лучше для дома и какие есть альтернативы Когда первый раз пробуешь мойку высокого давления, то обычное мытьё машины из ведра кажется чем-то из каменного века. Струя сама сбивает грязь, не ну...

02:00, 19 Апр Какие зоны тела корректируют чаще всего при пластике? Стремление к гармонии с собственным телом – глубоко личное чувство. Для многих эстетическая хирургия становится инструментом, помогающим достичь внут...

00:00, 02 Июн Какие продукты из вашего холодильника медленно разрушают мозг Токсичные для мозга продукты, которые мы едим каждый день и не подозреваем об этом Мы привыкли думать, что еда влияет в основном на фигуру и желудок,...

16:00, 07 Май Какие меры поддержки представляются участникам СВО в Брянской области? Разъясняет директор департамента социальной политики и занятости Брянской области Евгений Петров. — В Брянской области разработан и реализуется целый...

16:00, 14 Июл Какие продукты нельзя хранить в холодильнике, хотя так делают все Некоторые продукты лучше хранить в темном и сухом месте, чем в холодильнике Холодильник есть у всех, и мы автоматически отправляем туда почти любую е...

22:00, 24 Июл Какие изменения во внешности связаны с болезнями щитовидной железы? Мы привыкли списывать изменения во внешности на возраст, усталость, плохую экологию или неудачно подобранную косметику. Сухость кожи, выпадение волос...

07:00, 03 Июн macOS 26.5.1 доступна для установки: что нового и какие Mac можно обновить Apple неожиданно выкатила небольшое, но любопытное обновление — macOS 26.5.1 уже доступна для загрузки. По описанию это типичный точечный апдейт с од...

12:00, 21 Июл Какие приложения надо скачать из App Store, пока их не удалили В сети снова тревожно. После того как Евросоюз ввел санкции против VK, а Apple и Google вычистили из своих магазинов «ВКонтакте», «Одноклассники» и м...

06:00, 01 Май Какие еще штрафы за нарушения ПДД ждать россиянам в 2026 году? Сразу несколько серьезных изменений в правилах дорожного движения должно заработать этой осенью. Штрафы за отсутствие полиса ОСАГО, разговоры по моби...

02:00, 17 Июн Власти взялись за старые машины: какие изменения готовятся? Владельцам, чьи автомобили старше 30 лет, стоит готовиться к переменам: Минпромторг анонсировал корректировку технических норм безопасности для таког...

16:00, 20 Апр Если бы «Титаник» затонул сегодня: какие у вас шансы выжить? Если бы «Титаник» затонул сегодня: какие у вас были бы шансы выжить? 15 апреля 1912 года «Титаник» унёс жизни более 1 500 человек из примерно 2 200, ...

19:00, 28 Май Выставка СТО Expo в самом разгаре: какие новинки представлены? Уже третий день в столице бурлит международная выставка СТО Expo 2026. Её стратегическим партнёром выступил Издательский Дом «За рулем» – крупный авт...

07:00, 05 Июл Не норма. Врач Пурцхванидзе о том, какие выделения укажут на рак яичников Среди множества гинекологических патологий особую опасность представляет рак яичников, нередко называемый «тихим убийцей» из‐за своей скрытности на н...

03:00, 24 Июн Без тяжести и вздутия: какие гарниры идеально сочетаются с шашлыком Что лучше всего сочетается с вкусным и сочным шашлыком? Это точно не майонезные салаты и не жареный картофель. Об этом в беседе с Газета.ру рассказал...

17:00, 14 Июн До пенсии осталось пять лет: какие бонусы и послабления уже доступны по закону Статус предпенсионера в 2026 году дает право на налоговые преференции, защиту от увольнения и специальные пособия по безработице. Права на льготы нас...

19:00, 21 Июн Какие книги можно дорого продать: 5 признаков редкого издания Дороговизна книги не зависит от даты печати, иногда даже древние издания стоят копейки из-за большого тиража Разбирая старую домашнюю библиотеку, мно...

07:00, 09 Июн Apple представила iOS 27 с новой Siri AI – какие iPhone получат обновление? Apple анонсировала iOS 27 на WWDC 2026. Эволюционное обновление после прошлогоднего редизайна сосредоточено на трёх направлениях: доработка платформ,...

03:00, 22 Июн Самозанятые под прицелом ФНС: кого и за какие операции налоговая проверяет первыми Налоговая служба научилась видеть счета самозанятых насквозь. Теперь инспекторы не тратят время на случайные проверки, а используют точечный метод оц...

01:00, 17 Июл На АЗС Ленинградской области разрешили заправлять канистры. Какие есть ограничения В Ленинградской области заправочные станции начали отпускать бензин в канистры после обращения регионального правительства к топливным компаниям. Вла...

16:00, 08 Июл Оплата Apple Developer Program: какие способы остались у разработчиков В 2026 году российские iOS-разработчики столкнулись с новыми трудностями продления Apple Developer. Карты российских банков и оплата с телефонов в се...

12:00, 07 Июл Какие старые аудиокассеты стоят по 40 000 рублей — проверьте свои шкафы Аудиокассеты 20 века могут стоить больших денег, но редкие экземпляры нужно уметь искать Многие из нас давно перешли на стриминговые сервисы, а короб...

09:00, 06 Июл Базовый iPhone 18 получит урезанную iOS 27: какие функции отключат и почему Apple показала список новинок, которые представит до конца 2026 года, и iPhone 18 в этом списке нет. Базовую модель тихо перенесли на весну 2027 года...

09:00, 06 Июл 3 причины, почему ни за какие деньги не куплю Android, а дождусь iPhone 18 Pro Max Не секрет, что iPhone в России сегодня заметно урезан в возможностях. Особенно остро это ощущается после того, как из App Store пропали ВКонтакте и M...

00:00, 26 Июн Эксперты рассказали, какие ремонтные работы выгодно делать летом Летний сезон считается идеальным временем для проведения большинства строительных и отделочных работ благодаря стабильной температуре и возможности б...

05:00, 25 Июн Какие детали автомобиля чаще всего выходят из строя в жару Летом автомобилисты нередко сталкиваются с неожиданными поломками – виной тому жара, бесконечные пробки и долгие поездки. Высокая температура воздуха...

16:00, 22 Июн Список устройств Android 17: какие смартфоны и планшеты получат обновление Google выпустила обновление Android 17 для устройств Pixel, после чего ожидается постепенное распространение новой версии операционной системы на сма...

01:00, 21 Июл Какие хитрости используют продавцы, чтобы заработать на фруктах и овощах Как отличить настоящего фермера от перекупщика, почему "бабушкины" ягоды могут быть промышленными и какие хитрости используют продавцы, чтобы заработ...

03:00, 02 Июн Какие главные изменения ждут водителей в июне 2026 года Первый летний день встретил российских автомобилистов не только потеплением, но и изменениями в законодательстве и не только. Разбираем главное, что ...

08:00, 01 Июн Какие законы вступят в силу в России с 1 июня 2026 года Запустят выплату "налогового кешбэка" С 1 июня в России стартует приём заявлений на новую ежегодную семейную выплату. Оформить её смогут работающие р...

14:01, 01 Май Ученые из США выяснили, какие бактерии в кишечнике продлевают людям жизнь Ученые из американской научной организации Pendulum Therapeutics провели новое исследование, во время которого выяснили, какие бактерии в кишечнике м...

15:00, 06 Май Какие повербанки точно можно брать в самолёт в 2026 году Если вы собираетесь в отпуск или командировку этим летом, готовьтесь к новым порядкам на досмотре. В российских аэропортах ужесточили правила проверк...

02:00, 31 Май Гастрономический шок: эти продукты в Таджикистане туристы не могут найти ни за какие деньги Российские гастрономические привычки нередко разбиваются о стену местных табу при попытке найти привычные продукты в странах Центральной Азии. Путеше...

17:00, 27 Май Спасти или добить любовь? Какие «лекарства» для отношений ведут к расставанию Когда отношения начинают рушиться, партнеры часто хватаются за самое очевидное: покупают путевку на море, записываются к психологу, предлагают «начат...

05:00, 14 Май Исследование: какие автомобильные марки самые популярные в 61 стране мира Мировой авторынок остается полем битвы глобальных гигантов и локальных производителей – от Toyota до BYD. Свежая инфографика, подготовленная на основ...

13:00, 26 Май Юбилей 80 лет: на какие автоматические надбавки к пенсии имеет право каждый Достижение 80-летнего рубежа в России — это не просто календарная дата, а точка входа в новую систему государственного обеспечения. Регулятор заклады...

14:00, 24 Май Стало известно, какие объекты поразили «Орешник» и «Циркон» на Украине В Минобороны РФ сообщили о применении баллистических ракет «Орешник» для ударов по военным украинским объектам в ночь на 24 мая. В ведомстве особо об...

21:00, 21 Апр Скидка на билет – 50%: в РЖД ввели дополнительные скидки - какие пассажиры в списках ПрогородВ 2026 году Российские железные дороги существенно расширили перечень льготных категорий пассажиров. Скидки на проезд теперь доступны не толь...

11:00, 21 Апр Люди с черным: какие черные смартфоны есть у разных брендов В последние годы производители все чаще выпускают смартфоны в ярких расцветках. Но в мире до сих пор остается масса поклонников более строгого дизайн...

19:00, 19 Май С флагом и гимном: какие федерации допустили Россию к международным стартам Одним из самых громких решений последних месяцев стало возвращение российских гимнастов на международную арену без нейтрального статуса. Международна...

07:39, 18 Апр Новый сезон ИИ-Деда Мороза показал, какие подарки хотят дети Как рассказали Известия — телефонный ИИ-Дед Мороз, разработанный компанией «Т-Технологии», прошел новогодний сезон с 18 декабря 2025 года по 15 январ...

11:00, 30 Июн Мишустин поддержал отказ от бюджетных форумов. Какие мероприятия могут отменить Премьер-министр России Михаил Мишустин согласился с инициативой спикера Совета Федерации Валентины Матвиенко о сокращении числа форумов, которые фина...

19:00, 30 Июн Не каждый год стажа одинаково ценен: какие периоды заметно увеличивают пенсию Советский стаж остается базовым активом при расчете государственных выплат. Механизм валоризации позволяет трансформировать годы работы в СССР и девя...

13:00, 27 Май MacBook Ultra: какие функции приписывают новому топовому ноутбуку Apple По появившимся сообщениям и слухам, будущая линейка ноутбуков Apple может выйти не под названием MacBook Pro, а как новый класс устройств — MacBook U...

19:00, 08 Июл Можно ли носить Айфон в чехле летом — плюсы, минусы и какие подойдут Наверняка вы сталкивались с этим: достаёшь Айфон из кармана летом, а он горячий, экран притух, зарядка встала. И первым под подозрение попадает чехол...

03:00, 08 Май Samsung выпустила стабильное обновление One UI 8.5. Какие смартфоны уже получают прошивку на Android 16 Компания Samsung официально начала распространение стабильной версии One UI 8.5 на базе Android 16 QPR2. Первыми обновление получили смартфоны серии ...

03:00, 24 Июн Какие документы нужны для поступления в вузы в 2026 году — полный список Приемные комиссии университетов уже приступили к своей работе. В 2026 году вступили в силу обновленные нормативные акты, которые изменяют правила под...

03:00, 09 Июн Какие профессии будут нужны всегда: искусственный интеллект здесь бессилен 10 профессий, которым искусственный интеллект не угрожает: почему они вне конкуренции Нейросети уже умеют составлять письма, писать код, планировать ...

14:00, 10 Июл Какие вопросы задавать работодателю на собеседовании, чтобы не пожалеть о выходе на работу Собеседование — это не экзамен, где оценивают только вас. Это сделка, и у второй стороны тоже есть что проверить. Грамотные вопросы решают сразу две ...

20:00, 07 Июн Ваш попугай делает это: учёные выяснили, какие птицы мастурбируют чаще всего Птицы мастурбируют намного чаще, чем мы думали, и учёные говорят, что это совершенно нормально. Каждый владелец попугая хотя бы раз застукал его за с...

01:00, 19 Апр Классификация питьевой воды, какие виды бывают, услуги компании «Водесан» Питьевая вода – такая же необходимость, как и воздух, без нее невозможно нормальное функционирование любого организма. Согласно актуальному техническ...

19:00, 21 Июл Красная квитанция ЖКХ пришла не случайно: какие действия нельзя откладывать собственнику Появление красной квитанции в почтовом ящике сигнализирует о критическом уровне задолженности, требующем немедленного обращения в управляющую организ...

12:00, 20 Июл Что такое AltStore на iOS? Чем он полезен для россиян? Какие в нём риски? Как его установить? Тут всё что нужно знать О жестком контроле приложений в Apple App Store знают практически все. Эта строгая модерация считается одним из главных столпов безопасности iOS, хот...

17:00, 12 Июн Какие авто привезут нам летом 2026-го: главные новинки российского рынка Вопреки прогнозам, авторынок России не рухнул. Судя по результатам последних недель, продажи держатся на прежнем уровне и даже слегка растут. Но, пон...

20:00, 18 Апр Какие цвета получит iPhone 18 Pro: раскрыта новая палитра Apple 2026 По данным инсайдеров, главным цветом iPhone 18 Pro станет Dark Cherry — глубокий тёмно-вишнёвый оттенок, который ближе к вину, чем к яркому красному....

11:00, 30 Июн Запчасти для иномарок в России подорожали на 20%. Какие марки пострадали сильнее всего Цены на автозапчасти для иностранных автомобилей в России выросли с начала 2026 года. В среднем подорожание составило 15–20%, но для отдельных брендо...

07:00, 14 Июн Оптимизация издержек: какие сотрудники могут попасть под сокращение до конца года Низкие показатели безработицы создают ложное чувство безопасности. На практике же даже при дефиците кадров во многих отраслях риск остаться без привы...

19:00, 03 Июн "Волосатый, небритый, чёрный". Ксения Собчак рассказала, какие мужчины ей нравятся 44-летняя Ксения Собчак, которая замужем за Константином Богомоловым, рассказала, что ей нравятся "чёрные, волосатые и небритые" мужчины. В интервью ...

18:00, 10 Июл Врач Бражникова сказала, какие продукты могут привести к отравлению летом Летние пищевые отравления чаще всего происходят после употребления салатов с майонезом и арбузов, потерявших свою свежесть. Об этом NEWS.ru рассказал...

08:00, 06 Май Ловите момент: в какие страны можно улететь в мае менее чем за 100 тысяч рублей Майский туристический рынок демонстрирует редкую щедрость: цены на зарубежные направления стремительно падают, открывая доступ к курортам, которые ещ...

04:00, 26 Апр Белый список в России: какие сайты работают при отключении мобильного интернета Если вы живёте в России и пользуетесь iPhone, то наверняка уже сталкивались с ситуацией, когда мобильный интернет внезапно переставал работать. Привы...

22:00, 22 Апр Чтобы не остаться с кирпичом: какие зарядные устройства разрешат пронести в самолёт без проблем Внешние аккумуляторы стали неотъемлемой частью снаряжения современного путешественника, однако полет с ними превращается в квест. Авиационные службы ...

11:00, 17 Июл Какие выплаты положены при увольнении в 2026 году. Сколько и за что обязан заплатить работодатель При увольнении работодатель обязан выдать не только последнюю зарплату. В обязательный расчёт входит сразу несколько выплат, а при сокращении или лик...

18:00, 15 Май Денежный маникюр на май: какие оттенки выбрать, чтобы успеть привлечь финансовую удачу Определённые цвета активируют в мозге зоны, отвечающие за целеустремлённость. Рассказываем про главные оттенки и дизайн мая. Особенно эффективна комб...

21:00, 07 Май «Авито»: какие смартфоны чаще всего покупали «с рук» в России в начале 2026 года Смартфоны от Apple при перепродаже в среднем дешевле новых на 61%В «Авито» подвели итоги первого квартала 2026 года на рынке смартфонов. Доля ресейла...

21:00, 08 Июл Какие каналы в MAX стоит читать каждый день: подборка самых полезных вариантов В MAX уже много каналов, в которых можно залипнуть на целый вечер Мессенджер MAX за последний год превратился из сырого приложения для звонков родств...

03:00, 24 Апр «Мегафон» изучил, какие смартфоны предпочитают россияне: около четверти «сидят» на iPhone На текущий момент топ популярных брендов среди абонентов «Мегафона» выглядит так. Первое место занимают iPhone различных лет выпуска. Самым распростр...

15:00, 17 Июл Проверьте старые игры: какие картриджи Dendy и Sega стоят огромных денег Старые картриджи с играми могут стоить больших денег, но их нужно уметь искать В июне 2026 года запечатанную копию Super Mario Bros. продали на аукци...

08:00, 18 Июн Турция улыбается не всем одинаково: какие привычки туристов там считают настоящей бестактностью Поездка в Турцию давно перестала быть простым визитом на побережье. Страна превратилась в пространство тонких смыслов, где отказ от предложенного чая...

11:00, 20 Июн Microsoft подтвердила выпуск Windows 11 26H2 осенью 2026 года: какие ПК поддерживаются Обновление будет поставляться в виде небольшого пакета активацииКомпания Microsoft официально подтвердила, что осеннее обновление 2026 года, известно...

14:00, 04 Июн Какие автомобили россияне выбирали чаще всего этой весной? Свежая статистика Эксперты подвели итоги продаж на российском авторынке за весну 2026 года и выяснили, какие марки и модели пользовались наибольшим спросом у покупател...

22:00, 29 Май Соцфонд начал жесткую проверку: какие доходы мгновенно лишают права на пособия Государственная машина отсекает претендентов на поддержку с хирургической точностью. В 2026 году даже скромный банковский вклад может обнулить право ...

20:00, 29 Май Минцифры расширило перечень данных для СОРМ. Какие данные будут передавать силовикам Операторы связи в России обязаны передавать силовым структурам расширенный перечень сведений о пользователях. Минцифры опубликовало обновлённый прика...

17:00, 23 Июн Футзалист Андрей Батырев о новом поколении: «Мы воспитывались по-другому, а тут сейчас Ямали какие-то!» 36-летней защитник футзальной «Тюмени» Андрей Батырев рассказал о новом поколении спортсменов. – Внутри «Тюмени» не чувствуете разрыв между поколения...

07:00, 14 Июн Контроль за живыми деньгами: какие переводы наличных теперь под особым надзором банков Интерес к наличным деньгам среди россиян заставляет банки чаще присматриваться к движению средств по счетам. Обычное пополнение карты или перевод бли...

05:00, 05 Июн Какие iPhone, iPad и Mac обновятся на iOS 27, iPadOS 27 и macOS 27. Полный список поддерживаемых устройств До WWDC 2026 остаются считанные дни, а большая часть новых функций iOS 27 уже утекла в сеть. Но вместе со свежими возможностями каждую осень приходит...

05:00, 05 Июн Долина смерти в сердце Колымы: какие тайны скрывают заброшенные шахты Бутугычага Колымские просторы хранят следы событий, которые долгое время оставались под грифом секретности. Заброшенные рудники в районе поселка Бутугычаг стали...

10:00, 13 Июн Один слух может испортить поездку: какие мифы о шенгене вводят туристов в заблуждение Шенгенская зона остается самым сложным направлением для планирования поездок. Вокруг правил получения виз выросла целая индустрия мифов, которые заст...

17:00, 07 Июн Минус 50% от стоимости билета: РЖД утвердило список льготников на лето 2026 - какие категории в списках Фото редакции "Pro Город Пенза"С 2026 года в России изменились правила льготного проезда на поездах. Главное нововведение: дети и подростки от 10 до ...

14:00, 03 Июн iOS 26.5.1 уже вышла: какие проблемы исправила Apple и нужно ли качать обновление на iPhone прямо сейчас Сегодня, 1 июня, Apple выпустила iOS 26.5.1 — очередное небольшое обновление для Айфона, которое латает проблемы, оставшиеся после майского релиза iO...

07:00, 06 Июн При заморозке превращаются в яд: какие продукты нельзя хранить в морозильнике - знают только опытные хозяйки Фото редакции "Pro Город Пенза"Замораживание позволяет сохранить еду свежей в независимости от сезона. Однако не все продукты можно хранить в морозил...

03:00, 12 Июн Опрос ВТБ: каждый четвертый житель ПФО не знает, за какие услуги может оформить налоговый вычет Фото пресс-служба ВТБРезультаты опроса* ВТБ показали, что 29% жителей ПФО ежегодно подает документы на налоговый вычет, а 24% отметили, что не знают,...

06:00, 23 Апр Глобальное потепление может привести к вечному снегу в России. Какие города придётся переселять Климатолог предупредил, что из-за глобального потепления в европейской части России снег может перестать таять даже летом. Эксперт не исключает насту...

23:00, 19 Июл Сад будет полыхать красками весь сезон: какие кустарники посадить для эффектом непрерывного цветения фото Progorod58 Чтобы участок не выглядел нарядным только две недели в мае, кустарники подбирают не по одному принципу «понравился — купили», а по ср...

02:00, 11 Июн Есть нюансы, но время реально сэкономили: какие сюрпризы ждут на трассе М-280 по пути в Крым Автомобильный путь на полуостров минуя привычный маршрут через Керченский пролив стал реальностью для многих отпускников в текущем сезоне. Трасса М-2...

07:00, 02 Июн Опухоль можно предупредить? Какие виды рака сильнее всего зависят от образа жизни Рак часто воспринимают как внезапную и почти непредсказуемую болезнь. Действительно, ни один здоровый образ жизни не дает стопроцентной гарантии, что...

14:00, 28 Июн Несырьевой экспорт России в дружественные страны достиг $32,5 миллиарда. Какие государства стали лидерами Объем несырьевого неэнергетического экспорта России в дружественные страны за первые три месяца года составил $32,5 миллиарда. Об этом сообщил статс-...

19:00, 24 Июн Стало известно, какие общественные территории благоустроят в регионе в 2027 году: итоги голосования фото взято из архива «Про Город»Губернатор Олег Мельниченко рассказал об итогах голосования по выбору объектов для благоустройства. Он поблагодарил м...

15:00, 28 Июн Исследование показало, на каких машинах ездят женщины, а какие по-прежнему остаются суровым мужским выбором Аналитики выяснили, что Hyundai стал самой «женской» автомаркой в России — 33% её водителей женщины. Mazda и Chery разделили второе место с 32%. Абсо...

08:00, 17 Июн Мощные Titan и Raider, доступная Katana и коллекционка от Ван Гога. Какие ноутбуки MSI показала на Computex 2026 Главным экспонатом стенда стал Titan 18 HX Dragon Edition Draco Epic — специальная версия к 40-летию компании. Корпус «расписной», с металлическим ре...

03:00, 21 Июн Создают пушистые подушки и цветут до осени: какие неприхотливые многолетники идеально подходят для бордюров и дорожек фото Progorod58 Хотите клумбу, которая выглядит нарядно всё лето без постоянных пересадок? Эти многолетники цветут месяцами и почти не требуют ухода....

09:00, 30 Май Карточный домик Антарктиды: какие мегаполисы мира уйдут под воду первыми после раскола ледника Антарктический ледник Туэйтса, получивший мрачное прозвище "ледник Судного дня", подошел к критической черте. Исследователи зафиксировали стремительн...

15:00, 15 Май Какие модели Samsung Galaxy получат One UI 9. Есть полный список смартфонов и планшетов в очереди на Android 17 Компания Samsung активно готовится к запуску One UI 9 на базе Android 17. Несмотря на то, что стабильное распространение One UI 8.5 только недавно на...

14:00, 15 Май Инженерные гении за "железным занавесом": какие 5 главных брендов СССР тайно покорили мировой рынок Советская экономическая модель опиралась на индустриальную мощь и экспорт сырья, создавая продукты, которые десятилетиями доминировали на глобальных ...

02:00, 03 Июн Учёные создали «Европу в пробирке» и выяснили, какие следы жизни искать подо льдом спутника Юпитера Эксперимент показал, что микробы и вирусы способны поддерживать полноценную экосистему в условиях, близких к подлёдным озёрам Европы, а также оставля...

13:00, 12 Май Не стоит срочно менять работу из-за ИИ: ChatGPT, Gemini и Claude по-разному оценивают, какие профессии исчезнут в будущем Исследователи усомнились в надёжности прогнозовЭкономисты Мишель Инь и Хоа Ву из Северо-Западного университета и Клаудия Персико из Американского уни...

01:00, 27 Май В РЖД поставили точку в вопросе: какие права на нижнюю полку есть у пассажиров верхних полок - запоминайте весь список Минтранс официально закрепил права пассажиров верхних полок в поездах дальнего следования. Главное правило: ваше место — то, которое указано в билете...

12:00, 24 Май Перовскитные солнечные элементы, нанозимы и двухпоколенное выращивание риса на орбите. Какие научные эксперименты доставит на орбиту новый корабль На борту будут материалы для ряда укспериментовПилотируемый космический корабль «Шэньчжоу-23» доставит на китайскую космическую станцию девять научны...

14:00, 02 Май Карандин о судействе в плей-офф: «Лайнсмены на вбрасывании садятся вниз, как на унитаз, начинают делать какие-то ложные движения, докапываются до мелочей» Бывший арбитр Юрий Карандин высказался о судействе в плей-офф Фонбет Чемпионата КХЛ. – Видимо, были даны какие-то специальные рекомендации лайнсменам...

02:00, 12 Июн Спрос на туры по России на День России вырос на 25%. Какие города стали самыми популярными Россияне активно бронировали отели на длинные выходные в июне, посвященные Дню России. Число бронирований выросло до 25% по сравнению с прошлым годом...

10:00, 14 Май Сафонов о выносах в аут: «Пусть люди гадают. Это интересно наблюдать, зная правду. Сравнение с Яшиным – сказки какие-то, этому нет места, сравнивать невозможно» Вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов высказался о победе в чемпионате Франции. Сегодня парижане одержали победу над «Лансом» со счетом 2:0 в 33-м туре Лиги 1...

22:00, 27 Июн Apple Watch Series 11 или Apple Watch SE 3: какие умные часы выбрать Apple обновила всю линейку умных часов: в продаже появились Apple Watch SE 3, Series 11 и Ultra 3. Главная интрига в том, что младшие SE 3 получили п...