Просыпаетесь от боли в ногах? Какие болезни скрываются за ночными судорогами

Просыпаетесь среди ночи от неприятной судороги в ноге? Многие списывают это на усталость, неудобную позу или возраст. Однако ночные спазмы могут сигнализировать о дефиците важных микроэлементов, проблемах с сосудами или даже скрытых заболеваниях. Почему сводит ноги во сне и в каких случаях стоит обратиться к врачу — в

материале 5-tv.ru. Что вообще происходит с ногами посреди ночи Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/IMAGO/Michael Bihlmayer Врачи называют внезапное болезненное сокращение мышцы синдромом крампи. В подавляющем большинстве случаев страдает икроножная мышца — та самая мясистая часть

на задней поверхности голени. Реже судорога хватает стопу, пальцы ног или заднюю поверхность бедра. Вы просыпаетесь от того, что мышца будто каменеет: на ощупь она неестественно плотная, иногда даже можно увидеть, как она мелко подрагивает или «перекатывается» под кожей. Боль при этом может быть острой, режущей, иногда сравнивают с ударом током. Приступ длится от нескольких секунд до

десяти-пятнадцати минут, а когда он заканчивается, все равно остается тянущее, ноющее ощущение, словно мышцу перетрудили в спортзале. И главная неприятность — вы уже не заснете спокойно, потому что тело напряжено в ожидании повторения. Но почему это происходит именно ночью? Днем мы двигаемся, мышцы работают, кровь циркулирует активнее. Ночью тело

расслабляется, замедляется сердцебиение, меняется тонус сосудов. Если в мышцах уже есть какой-то скрытый дисбаланс — недостаток микроэлементов, застой крови или сдавленный нерв, — то именно в часы сна этот дисбаланс выстреливает спазмом. Почему ноги сводит по

ночам? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/David Oxberry Большинство людей, которые жалуются на ночные судороги, даже не подозревают, что корень проблемы лежит в их тарелке. Наш организм — это сложнейшая электрохимическая система. Для того чтобы мышца спокойно сократилась и расслабилась, ей

нужны «искры» — электролиты. Главные из них — магний, кальций и калий. Если этих элементов не хватает, нервные импульсы начинают «искрить» хаотично, и мышца вместо того, чтобы расслабиться, судорожно сжимается. Магний — главный расслабляющий минерал. При его дефиците мышцы находятся в постоянном тонусе, готовые сжаться в любой момент. Кальций и калий отвечают за сам процесс сокращения и передачу сигнала от нерва к мышце. Связка магния с витамином D и кальцием работает только вместе.

Без витамина D кальций не усваивается, даже если вы пьете его ложками. А без магния не усваивается витамин D. Получается такой замкнутый круг дефицита. Где искать эти вещества? В обычной еде: магний есть в орехах, семечках, шпинате, бобовых и темном

шоколаде. Калий — в бананах, кураге, печеном картофеле. Кальций — в твороге, сыре, кефире и кунжуте. Но современный человек часто питается рафинированной пищей, фастфудом, полуфабрикатами, и естественным путем восполнить запасы становится сложно. Кроме того, любые диеты с ограничением калорий или исключением целых групп продуктов (например, безмолочные или низкоуглеводные)

почти гарантированно приводят к дефициту одного из этих элементов — а значит, и к ночным судорогам. Как обезвоживание влияет на судороги в ногах Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/Simon Katzer Вы можете пить достаточно чая, кофе и даже компота, но мышцам нужна чистая вода. Кофеин, алкоголь и сладкие газировки, напротив, обладают мочегонным действием —

они заставляют почки работать активнее, а вместе с лишней жидкостью из организма уходят и те самые электролиты. Достаточно потерять всего 1-2% жидкости, чтобы баланс нарушился. В жаркую погоду, при интенсивных тренировках или просто если вы забываете пить воду в течение дня, к вечеру ваши мышцы становятся «сухими» и склонными к спазмам. Особенно часто это случается у пожилых людей: с возрастом чувство жажды притупляется, и человек может не замечать,

что организм обезвожен. Усталые мышцы днем — «бунт» ног ночью Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/JONATHAN FORD Вторая по частоте причина — мышечное переутомление. Если вы провели день на ногах, прошли десяток тысяч шагов, занимались в спортзале или даже просто долго стояли в очереди, ваши икроножные мышцы накопили усталость. В них образуются микроповреждения и скапливаются

продукты метаболизма — в частности, молочная кислота. Ночью, когда кровоток замедляется, эти вещества не вымываются как следует, и мышца отвечает болезненным сокращением. Но есть и обратная сторона медали — гиподинамия. Если вы целый день сидите в офисе, почти не ходите, а вечером заваливаетесь на диван, ваши мышцы атрофируются и плохо снабжаются кровью. В неудобной позе во

сне может пережаться сосуд или нерв — и тогда ногу сведет словно ни с того ни с сего. Так что и перегрузка, и полное бездействие одинаково опасны. Варикоз — причина судороги в ногах ночью? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Sabrina Vani Это один из самых коварных вариантов. Многие считают варикоз просто косметическим недостатком. Однако на самом деле это серьезное сосудистое заболевание. Из-за слабости венозных клапанов кровь застаивается в ногах, появляются отеки, а ночью, когда вы лежите горизонтально, этот застой провоцирует рефлекторный спазм. Интересно, что ночные судороги могут быть первым симптомом варикоза — задолго до того, как появятся видимые вены.

Поэтому, если ваши ноги стали сводить по ночам регулярно, а днем вы чувствуете тяжесть и распирание в голенях, это веский повод провериться у флеболога — врача по венам. Беременность и гормональные бури — причина судороги в ногах ночью? Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Simon Katzer Будущие мамы часто жалуются на ночные судороги, особенно во втором и третьем триместрах. Причин сразу несколько. Во-первых, растущая матка давит на нижнюю полую вену и нервные сплетения, затрудняя отток крови от ног. Во-вторых, потребность в магнии, кальции и витамине D у беременной женщины резко возрастает — ведь все это нужно и плоду. В-третьих, гормональная перестройка влияет на тонус мышц и сосудов. Спазмы у беременных — не редкость, но их

обязательно нужно обсуждать с врачом: нехватка магния, например, может грозить и другими осложнениями. Когда в судорогах ног ночью виноваты болезни: неврология и эндокринологияИногда ночные судороги — это не самостоятельная проблема, а симптом другого заболевания. Например, при сахарном диабете высокий уровень глюкозы

постепенно разрушает нервы — развивается так называемая диабетическая нейропатия. Нервные сигналы к мышцам становятся хаотичными, и начинаются судороги, часто именно ночью. То же самое может случиться при заболеваниях щитовидной железы — как при повышенной функции (тиреотоксикоз), так и при пониженной (гипотиреоз). Очень частая неврологическая причина — проблемы с поясничным отделом позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз,

стеноз позвоночного канала могут ущемлять нервные корешки, которые идут к ногам. Тогда судороги будут сопровождаться онемением, покалыванием в пальцах, болью в пояснице. И еще один важный момент: прием некоторых лекарств тоже может провоцировать ночные спазмы. В первую очередь это мочегонные препараты (диуретики), которые выводят калий и магний, а также статины

от холестерина и некоторые средства для лечения астмы. Что делать, когда свело ноги ночью Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/Michaela Begsteiger Представьте: глубокая ночь, вы резко проснулись от боли. Мышца каменная, рука сама тянется ее растереть, но часто этого недостаточно. Есть несколько проверенных приемов, которые реально работают. Первый и самый эффективный — потянуть носок на себя.

Даже если больно, нужно аккуратно, но уверенно взяться за большой палец ноги и потянуть всю стопу вверх, к колену. Или упереться пяткой в стену или в спинку кровати и надавить. Это механически растягивает икроножную мышцу, и спазм часто отпускает буквально за несколько секунд. Второй способ — встать с кровати и пройтись босиком по прохладному полу. Неприятно, больно, но работа мышц под нагрузкой заставляет их рефлекторно расслабиться. Третий — интенсивный массаж:

нужно двумя руками разминать «каменный» участок круговыми движениями, можно с силой надавливая большим пальцем на самый центр мышцы. Четвертый — смена температуры: к больному месту прикладывают теплую грелку (если спазм от напряжения) или, наоборот, холодное полотенце (если есть отек и острое воспаление). Экспериментально можно определить, что помогает именно вам. После того как судорога прошла, хорошо

помассировать ногу от щиколотки к колену, чтобы разогнать кровь и лимфу, и выпить стакан теплой воды — это поможет восполнить жидкость и электролиты. Как предотвратить и как лечить судороги в ногах Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото: www.globallookpress.com/David Oxberry Лечение ночных судорог

всегда зависит от причины. Универсальной таблетки «от сводит ноги» не существует. Но есть рекомендательный последовательный алгоритм, который сможет помочь немного снизить боль. Начните с анализа образа жизни. Пьете ли вы достаточно чистой воды в течение дня (ориентир — 30 миллилитров на один килограмм веса)? Едите ли вы продукты, богатые магнием и калием? Не злоупотребляете ли кофе, алкоголем,

сладким? Попробуйте в течение двух недель добавить в свой рацион горсть орехов или семечек перед сном, а утром — банан. Исключите алкоголь хотя бы на это время. Очень часто одних этих мер хватает, чтобы судороги прекратились. Физическая активность — второе ключевое звено. Идеальная профилактика — ежедневная растяжка

икроножных мышц и задней поверхности бедра. Простое упражнение: встаньте лицом к стене, одну ногу выставьте вперед, согнув в колене, вторую отведите назад, не отрывая пятки от пола. Вы почувствуете натяжение в икре. Держите 30 секунд, повторите три-четыре раза. Полезен контрастный душ — чередование теплой и прохладной

воды тренирует сосуды, улучшает микроциркуляцию. После душа можно легкими движениями помассировать ноги снизу вверх. И обязательно следите за обувью: тесные туфли на высоком каблуке или, наоборот, совершенно плоская подошва без супинатора нарушают

биомеханику ходьбы и перегружают икры. Однако доказательных исследований о том, что немедикаментозные способы помогут совсем избавиться от ночных судорог в ногах, не существует. Начните свое лечение с терапевта. Он назначит базовый анализ крови (общий, на ферритин, витамин D, магний, кальций, калий, глюкозу). Возможно, понадобится УЗИ вен нижних

конечностей, чтобы исключить варикоз, или консультация невролога с МРТ поясничного отдела. При выявленном дефиците микроэлементов, варикозе или других заболеваниях врач выпишет препараты и составит план лечения. Когда нельзя терпеть судороги в ногах по ночам Почему ночью сводит ноги: симптомы, причины судорог, болезни, лечение. Фото:

www.globallookpress.com/Michael Memminger / CHROMORANGE Существуют ситуации, когда ночная судорога — это не просто неприятность, а сигнал опасности. Немедленно обратитесь к врачу, если вместе со спазмом нога покраснела, стала горячей, появился отек — это может быть тромбоз глубоких вен, состояние, угрожающее жизни. Если судороги стали сопровождаться

слабостью в ноге, онемением, недержанием мочи — это похоже на компрессию спинного мозга. Если приступы случаются несколько раз за ночь, каждую ночь, и мешают спать — это переходит в хроническую бессонницу и истощение нервной системы. Но в большинстве случаев, к счастью, все не так страшно. Ночные судороги — это не приговор, а всего лишь повод чуть внимательнее отнестись к своему телу.

Просыпаетесь от боли в ногах? Какие болезни скрываются за ночными судорогами

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

18:00, 31 Май Просыпаетесь не от будильника, а от боли? Почему опасно игнорировать ночные судороги в ногах Ночное пробуждение от резкой боли в икроножной мышце — симптом, знакомый многим. Пока одни списывают спазм на случайность, другие прибегают к бесконт...

15:00, 04 Май Опасный обезбол: какие угрозы несет таблетка против головной боли Бессистемный прием анальгетиков при частых приступах головной боли может привести к пропуску жизнеугрожающих состояний, включая инсульт. Об этом сооб...

03:00, 24 Апр Встраиваемые вытяжки для кухни: какие бывают и какие брать По конструкции и способу монтажа встраиваемые вытяжки делятся на три основных типа: полновстраиваемые, частично встраиваемые и телескопические. Содер...

02:00, 29 Май Советы астролога. Какие дни в июне благоприятны для общения, а какие - нет В первой половине месяца предоставится больше возможностей и сил для активных действий, поэтому планируйте на это время важные дела, встречи, походы ...

19:45, 05 Май Современный комплексный подход к лечению зубов без боли, страха и психологического дискомфорта: инновационные технологии стоматологии, цифровая диагностика и комфорт пациента нового поколения Современная стоматология стремительно меняется. Еще несколько десятилетий назад посещение стоматологического кабинета ассоциировалось у большинства л...

18:00, 24 Май Эти болезни двигателя выдает цвет нагара на свечах Опытный механик может поставить диагноз мотору, даже не заглядывая под капот – достаточно взглянуть на свечи зажигания. Как рассказал директор по пос...

Мостовой о нефутбольных людях: Они книжки читали и пирожки кушали с чаем, пока у меня были бессонные ночи и я грыз землю. У меня операций на ногах бо 15:00, 02 Июн Мостовой о «нефутбольных людях»: «Они книжки читали и пирожки кушали с чаем, пока у меня были бессонные ночи и я грыз землю. У меня операций на ногах больше, чем у них волос на голове» Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой отреагировал на слова Мурада Мусаева . Ранее главный тренер « Краснодара » заявил , что его не ...

05:00, 23 Апр Срочно: после продолжительной болезни ушел из жизни Николаев Сегодня стало известно, что телеведущего Юрия Николаева госпитализировали в одну из московских больниц с температурой 39,5 и низкой сатурацией. Врачи...

18:00, 14 Май В Москве стартовали клинические испытания препарата от болезни Альцгеймера Новый отечественный тетрапептид, предназначенный для блокирования патогенных белков на ранних стадиях деменции, успешно перешел в первую фазу тестиро...

14:00, 07 Май $500 миллионов на ИИ-модели клеток: Цукерберг обещает победить все болезни Biohub (запрещенная в России, террористическая организация), некоммерческая организация Марка Цукерберга и Присциллы Чан (запрещенная в России, терро...

17:00, 26 Апр От тяжелой болезни умерла 28-летняя модель Алина Пардонова После продолжительной борьбы с раком 25 апреля из жизни ушла модель Алина Пардонова. Девушке было всего 28 лет. Трагическую новость сообщила ее подру...

02:00, 02 Май Стало известно состояние Николая Дроздова на фоне слухов о болезни Самочувствие российского зоолога, телеведущего и академика РАН Николая Дроздова в порядке. Телевизионную карьеру он завершил уже давно, сообщила его ...

00:00, 06 Май Мозг под защитой: ученые раскрыли метод замедления болезни Альцгеймера Интервальное голодание способно эффективно замедлять дегенеративные процессы в головном мозге у пациентов с болезнью Альцгеймера. Этот вывод следует ...

06:00, 07 Май Алиханов: «детские болезни» самолётов лечат 3–4 года, модернизируют постоянно Глава Минпромторга Антон Алиханов в интервью РИА Новости объяснил разницу между «детскими болезнями» самолёта и его модернизацией. К первым он отнёс ...

22:00, 29 Май Диагноз поставлен неверно: структурная трансформация экономики РФ отменила начало голландской болезни Российская экономика демонстрирует устойчивость вопреки прогнозам о системном кризисе и "голландской болезни". Крепкий рубль стал инструментом подавл...

15:00, 26 Апр Что за марка автомобилей Nio: какие модели существуют На июль 2026 года запланирован ввоз в Россию китайских автомобилей марки Nio. Дебютировать новый бренд планирует с кроссоверов и люксового седана. «К...

19:00, 28 Май Какие запахи ненавидят кошки. Проверьте, нет ли их у вас дома Какие запахи ненавидят кошки? У кошек в носу до 200 миллионов обонятельных рецепторов. Для сравнения: у человека их примерно в 14 раз меньше. А ещё у...

02:00, 02 Май Выплаты и квоты: какие изменения ждут россиян с 1 мая С 1 мая в России вступают в силу новые законы, направленные на поддержку семей с детьми и участников СВО. О главных нововведениях месяца в своем акка...

15:00, 14 Май Какие приложения перестанут работать на Mac после обновления Если вы, как и я, пользуетесь Mac на Apple Silicon, то к предупреждениям системы уже привыкли. Но одно дело — обновления и совсем другое, когда macOS...

16:00, 27 Апр Аналитика: в какие регионы и страны звонят пензенцы Фото: пресс-служба ПАО "МегаФон"Жители Пензенской области стали чаще общаться по телефону. Если в марте 2025 года один человек в среднем проговаривал...

16:00, 07 Май Какие меры поддержки представляются участникам СВО в Брянской области? Разъясняет директор департамента социальной политики и занятости Брянской области Евгений Петров. — В Брянской области разработан и реализуется целый...

00:00, 02 Июн Какие продукты из вашего холодильника медленно разрушают мозг Токсичные для мозга продукты, которые мы едим каждый день и не подозреваем об этом Мы привыкли думать, что еда влияет в основном на фигуру и желудок,...

19:00, 28 Май Выставка СТО Expo в самом разгаре: какие новинки представлены? Уже третий день в столице бурлит международная выставка СТО Expo 2026. Её стратегическим партнёром выступил Издательский Дом «За рулем» – крупный авт...

20:00, 09 Май Какой Керхер лучше для дома и какие есть альтернативы Когда первый раз пробуешь мойку высокого давления, то обычное мытьё машины из ведра кажется чем-то из каменного века. Струя сама сбивает грязь, не ну...

07:00, 03 Июн macOS 26.5.1 доступна для установки: что нового и какие Mac можно обновить Apple неожиданно выкатила небольшое, но любопытное обновление — macOS 26.5.1 уже доступна для загрузки. По описанию это типичный точечный апдейт с од...

16:00, 20 Апр Если бы «Титаник» затонул сегодня: какие у вас шансы выжить? Если бы «Титаник» затонул сегодня: какие у вас были бы шансы выжить? 15 апреля 1912 года «Титаник» унёс жизни более 1 500 человек из примерно 2 200, ...

06:00, 01 Май Какие еще штрафы за нарушения ПДД ждать россиянам в 2026 году? Сразу несколько серьезных изменений в правилах дорожного движения должно заработать этой осенью. Штрафы за отсутствие полиса ОСАГО, разговоры по моби...

02:00, 19 Апр Какие зоны тела корректируют чаще всего при пластике? Стремление к гармонии с собственным телом – глубоко личное чувство. Для многих эстетическая хирургия становится инструментом, помогающим достичь внут...

15:00, 06 Май Какие повербанки точно можно брать в самолёт в 2026 году Если вы собираетесь в отпуск или командировку этим летом, готовьтесь к новым порядкам на досмотре. В российских аэропортах ужесточили правила проверк...

21:00, 21 Апр Скидка на билет – 50%: в РЖД ввели дополнительные скидки - какие пассажиры в списках ПрогородВ 2026 году Российские железные дороги существенно расширили перечень льготных категорий пассажиров. Скидки на проезд теперь доступны не толь...

19:00, 19 Май С флагом и гимном: какие федерации допустили Россию к международным стартам Одним из самых громких решений последних месяцев стало возвращение российских гимнастов на международную арену без нейтрального статуса. Международна...

14:00, 24 Май Стало известно, какие объекты поразили «Орешник» и «Циркон» на Украине В Минобороны РФ сообщили о применении баллистических ракет «Орешник» для ударов по военным украинским объектам в ночь на 24 мая. В ведомстве особо об...

13:00, 26 Май Юбилей 80 лет: на какие автоматические надбавки к пенсии имеет право каждый Достижение 80-летнего рубежа в России — это не просто календарная дата, а точка входа в новую систему государственного обеспечения. Регулятор заклады...

07:00, 09 Июн Apple представила iOS 27 с новой Siri AI – какие iPhone получат обновление? Apple анонсировала iOS 27 на WWDC 2026. Эволюционное обновление после прошлогоднего редизайна сосредоточено на трёх направлениях: доработка платформ,...

02:00, 31 Май Гастрономический шок: эти продукты в Таджикистане туристы не могут найти ни за какие деньги Российские гастрономические привычки нередко разбиваются о стену местных табу при попытке найти привычные продукты в странах Центральной Азии. Путеше...

03:00, 02 Июн Какие главные изменения ждут водителей в июне 2026 года Первый летний день встретил российских автомобилистов не только потеплением, но и изменениями в законодательстве и не только. Разбираем главное, что ...

14:01, 01 Май Ученые из США выяснили, какие бактерии в кишечнике продлевают людям жизнь Ученые из американской научной организации Pendulum Therapeutics провели новое исследование, во время которого выяснили, какие бактерии в кишечнике м...

08:00, 01 Июн Какие законы вступят в силу в России с 1 июня 2026 года Запустят выплату "налогового кешбэка" С 1 июня в России стартует приём заявлений на новую ежегодную семейную выплату. Оформить её смогут работающие р...

11:00, 21 Апр Люди с черным: какие черные смартфоны есть у разных брендов В последние годы производители все чаще выпускают смартфоны в ярких расцветках. Но в мире до сих пор остается масса поклонников более строгого дизайн...

05:00, 14 Май Исследование: какие автомобильные марки самые популярные в 61 стране мира Мировой авторынок остается полем битвы глобальных гигантов и локальных производителей – от Toyota до BYD. Свежая инфографика, подготовленная на основ...

17:00, 27 Май Спасти или добить любовь? Какие «лекарства» для отношений ведут к расставанию Когда отношения начинают рушиться, партнеры часто хватаются за самое очевидное: покупают путевку на море, записываются к психологу, предлагают «начат...

07:39, 18 Апр Новый сезон ИИ-Деда Мороза показал, какие подарки хотят дети Как рассказали Известия — телефонный ИИ-Дед Мороз, разработанный компанией «Т-Технологии», прошел новогодний сезон с 18 декабря 2025 года по 15 январ...

03:00, 09 Июн Какие профессии будут нужны всегда: искусственный интеллект здесь бессилен 10 профессий, которым искусственный интеллект не угрожает: почему они вне конкуренции Нейросети уже умеют составлять письма, писать код, планировать ...

19:00, 03 Июн "Волосатый, небритый, чёрный". Ксения Собчак рассказала, какие мужчины ей нравятся 44-летняя Ксения Собчак, которая замужем за Константином Богомоловым, рассказала, что ей нравятся "чёрные, волосатые и небритые" мужчины. В интервью ...

20:00, 07 Июн Ваш попугай делает это: учёные выяснили, какие птицы мастурбируют чаще всего Птицы мастурбируют намного чаще, чем мы думали, и учёные говорят, что это совершенно нормально. Каждый владелец попугая хотя бы раз застукал его за с...

20:00, 18 Апр Какие цвета получит iPhone 18 Pro: раскрыта новая палитра Apple 2026 По данным инсайдеров, главным цветом iPhone 18 Pro станет Dark Cherry — глубокий тёмно-вишнёвый оттенок, который ближе к вину, чем к яркому красному....

01:00, 19 Апр Классификация питьевой воды, какие виды бывают, услуги компании «Водесан» Питьевая вода – такая же необходимость, как и воздух, без нее невозможно нормальное функционирование любого организма. Согласно актуальному техническ...

08:00, 06 Май Ловите момент: в какие страны можно улететь в мае менее чем за 100 тысяч рублей Майский туристический рынок демонстрирует редкую щедрость: цены на зарубежные направления стремительно падают, открывая доступ к курортам, которые ещ...

04:00, 26 Апр Белый список в России: какие сайты работают при отключении мобильного интернета Если вы живёте в России и пользуетесь iPhone, то наверняка уже сталкивались с ситуацией, когда мобильный интернет внезапно переставал работать. Привы...

03:00, 08 Май Samsung выпустила стабильное обновление One UI 8.5. Какие смартфоны уже получают прошивку на Android 16 Компания Samsung официально начала распространение стабильной версии One UI 8.5 на базе Android 16 QPR2. Первыми обновление получили смартфоны серии ...

13:00, 27 Май MacBook Ultra: какие функции приписывают новому топовому ноутбуку Apple По появившимся сообщениям и слухам, будущая линейка ноутбуков Apple может выйти не под названием MacBook Pro, а как новый класс устройств — MacBook U...

21:00, 07 Май «Авито»: какие смартфоны чаще всего покупали «с рук» в России в начале 2026 года Смартфоны от Apple при перепродаже в среднем дешевле новых на 61%В «Авито» подвели итоги первого квартала 2026 года на рынке смартфонов. Доля ресейла...

05:00, 05 Июн Долина смерти в сердце Колымы: какие тайны скрывают заброшенные шахты Бутугычага Колымские просторы хранят следы событий, которые долгое время оставались под грифом секретности. Заброшенные рудники в районе поселка Бутугычаг стали...

14:00, 04 Июн Какие автомобили россияне выбирали чаще всего этой весной? Свежая статистика Эксперты подвели итоги продаж на российском авторынке за весну 2026 года и выяснили, какие марки и модели пользовались наибольшим спросом у покупател...

03:00, 24 Апр «Мегафон» изучил, какие смартфоны предпочитают россияне: около четверти «сидят» на iPhone На текущий момент топ популярных брендов среди абонентов «Мегафона» выглядит так. Первое место занимают iPhone различных лет выпуска. Самым распростр...

22:00, 29 Май Соцфонд начал жесткую проверку: какие доходы мгновенно лишают права на пособия Государственная машина отсекает претендентов на поддержку с хирургической точностью. В 2026 году даже скромный банковский вклад может обнулить право ...

20:00, 29 Май Минцифры расширило перечень данных для СОРМ. Какие данные будут передавать силовикам Операторы связи в России обязаны передавать силовым структурам расширенный перечень сведений о пользователях. Минцифры опубликовало обновлённый прика...

18:00, 15 Май Денежный маникюр на май: какие оттенки выбрать, чтобы успеть привлечь финансовую удачу Определённые цвета активируют в мозге зоны, отвечающие за целеустремлённость. Рассказываем про главные оттенки и дизайн мая. Особенно эффективна комб...

22:00, 22 Апр Чтобы не остаться с кирпичом: какие зарядные устройства разрешат пронести в самолёт без проблем Внешние аккумуляторы стали неотъемлемой частью снаряжения современного путешественника, однако полет с ними превращается в квест. Авиационные службы ...

05:00, 05 Июн Какие iPhone, iPad и Mac обновятся на iOS 27, iPadOS 27 и macOS 27. Полный список поддерживаемых устройств До WWDC 2026 остаются считанные дни, а большая часть новых функций iOS 27 уже утекла в сеть. Но вместе со свежими возможностями каждую осень приходит...

07:00, 06 Июн При заморозке превращаются в яд: какие продукты нельзя хранить в морозильнике - знают только опытные хозяйки Фото редакции "Pro Город Пенза"Замораживание позволяет сохранить еду свежей в независимости от сезона. Однако не все продукты можно хранить в морозил...

17:00, 07 Июн Минус 50% от стоимости билета: РЖД утвердило список льготников на лето 2026 - какие категории в списках Фото редакции "Pro Город Пенза"С 2026 года в России изменились правила льготного проезда на поездах. Главное нововведение: дети и подростки от 10 до ...

14:00, 03 Июн iOS 26.5.1 уже вышла: какие проблемы исправила Apple и нужно ли качать обновление на iPhone прямо сейчас Сегодня, 1 июня, Apple выпустила iOS 26.5.1 — очередное небольшое обновление для Айфона, которое латает проблемы, оставшиеся после майского релиза iO...

06:00, 23 Апр Глобальное потепление может привести к вечному снегу в России. Какие города придётся переселять Климатолог предупредил, что из-за глобального потепления в европейской части России снег может перестать таять даже летом. Эксперт не исключает насту...

07:00, 02 Июн Опухоль можно предупредить? Какие виды рака сильнее всего зависят от образа жизни Рак часто воспринимают как внезапную и почти непредсказуемую болезнь. Действительно, ни один здоровый образ жизни не дает стопроцентной гарантии, что...

15:00, 15 Май Какие модели Samsung Galaxy получат One UI 9. Есть полный список смартфонов и планшетов в очереди на Android 17 Компания Samsung активно готовится к запуску One UI 9 на базе Android 17. Несмотря на то, что стабильное распространение One UI 8.5 только недавно на...

09:00, 30 Май Карточный домик Антарктиды: какие мегаполисы мира уйдут под воду первыми после раскола ледника Антарктический ледник Туэйтса, получивший мрачное прозвище "ледник Судного дня", подошел к критической черте. Исследователи зафиксировали стремительн...

14:00, 15 Май Инженерные гении за "железным занавесом": какие 5 главных брендов СССР тайно покорили мировой рынок Советская экономическая модель опиралась на индустриальную мощь и экспорт сырья, создавая продукты, которые десятилетиями доминировали на глобальных ...

13:00, 12 Май Не стоит срочно менять работу из-за ИИ: ChatGPT, Gemini и Claude по-разному оценивают, какие профессии исчезнут в будущем Исследователи усомнились в надёжности прогнозовЭкономисты Мишель Инь и Хоа Ву из Северо-Западного университета и Клаудия Персико из Американского уни...

02:00, 03 Июн Учёные создали «Европу в пробирке» и выяснили, какие следы жизни искать подо льдом спутника Юпитера Эксперимент показал, что микробы и вирусы способны поддерживать полноценную экосистему в условиях, близких к подлёдным озёрам Европы, а также оставля...

01:00, 27 Май В РЖД поставили точку в вопросе: какие права на нижнюю полку есть у пассажиров верхних полок - запоминайте весь список Минтранс официально закрепил права пассажиров верхних полок в поездах дальнего следования. Главное правило: ваше место — то, которое указано в билете...

14:00, 02 Май Карандин о судействе в плей-офф: «Лайнсмены на вбрасывании садятся вниз, как на унитаз, начинают делать какие-то ложные движения, докапываются до мелочей» Бывший арбитр Юрий Карандин высказался о судействе в плей-офф Фонбет Чемпионата КХЛ. – Видимо, были даны какие-то специальные рекомендации лайнсменам...

12:00, 24 Май Перовскитные солнечные элементы, нанозимы и двухпоколенное выращивание риса на орбите. Какие научные эксперименты доставит на орбиту новый корабль На борту будут материалы для ряда укспериментовПилотируемый космический корабль «Шэньчжоу-23» доставит на китайскую космическую станцию девять научны...

10:00, 14 Май Сафонов о выносах в аут: «Пусть люди гадают. Это интересно наблюдать, зная правду. Сравнение с Яшиным – сказки какие-то, этому нет места, сравнивать невозможно» Вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов высказался о победе в чемпионате Франции. Сегодня парижане одержали победу над «Лансом» со счетом 2:0 в 33-м туре Лиги 1...