Меня мучила изжога, но я нашел выход: причины и способы избавиться

Изжога неприятно, но ее можно предотвратить или быстро избавиться На днях я вечером решил выпить чая, причем пакетированного, потому что он вкуснее. Выпил я много, но потом меня скрутило так, что хотелось просто лечь и не шевелиться. За грудиной жгло, во рту стоял кислый привкус, в общем, удовольствие сомнительное. Изжога была мучительной, поэтому я полез

разбираться, откуда берется изжога, что в этот момент происходит внутри человека и как от этого избавиться. Делюсь своими новыми знаниями, однажды это тоже поможет вам. Отчего возникает изжога Первое заблуждение, которое стоит отбросить: изжога — это не слишком много кислоты

в желудке. Кислота там нужна, она переваривает пищу, убивает микробов и при этом не разъедает наш желудок. Проблема начинается, когда содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Врачи называют это гастроэзофагеальный рефлюкс. Между пищеводом и желудком есть мышечное кольцо, нижний пищеводный сфинктер. Он работает

как клапан: открывается, когда еда проходит вниз, и закрывается после. Но если этот сфинктер ослаблен или расслабляется не вовремя, кислота и пища поднимаются вверх. А пищевод, в отличие от желудка, совершенно не рассчитан на контакт с кислотой, поэтому мы чувствуем жжение, кислый привкус,

иногда боль в груди, тошноту, кашель или охриплость. Если такие эпизоды случаются редко — это просто рефлюкс. Если часто и с осложнениями — это уже гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Будь в курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Самые частые причины изжоги Список причин изжоги довольно

длинный, причем у каждого человека свой набор провокаторов. Кого-то накрывает от кофе, кого-то от жирного, а кого-то, как меня, от чая на пустой желудок. Вот продукты, которые часто вызывают изжогу: кислые продукты — цитрусовые, томаты; алкоголь; шоколад; кофе и

другие источники кофеина; жирная пища; мята; острые блюда. Но дело не только в еде. Большие порции, поздний ужин, лишний вес, курение, беременность, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — все это может ослаблять сфинктер или повышать давление в желудке. Также не стоит забывать, что изжогу могут вызывать лекарства. Об этом обычно можно узнать в инструкции, в разделе побочных эффектов. Удивительно, но желудочная кислота защищает нас от

отравлений Чем опасна частая изжога для желудка и пищевода Один эпизод после плотного ужина или, как в моем случае, после чая на голодный желудок — это обычно не катастрофа. Но если изжога приходит регулярно и вы начинаете к ней привыкать, это повод насторожиться. Без лечения изжога может приводить к серьезным последствиям: воспаление пищевода;

язвы и кровотечения; сужение пищевода и проблемы с глотанием; пищевод Барретта — изменение слизистой, которое у небольшой части пациентов может перейти в аденокарциному пищевода; Есть еще одна неочевидная опасность: изжога может маскироваться под боль в сердце, и наоборот. Изжога, стенокардия и даже инфаркт иногда ощущаются очень похоже. Даже врачи не всегда могут отличить их только по жалобам. Если боль в груди сочетается с одышкой,

слабостью, холодным потом или отдает в руку, спину, шею или челюсть — это не ситуация для самолечения. В таких случаях нужно обязательно вызвать скорую помощь. Изжога часто появляется после позднего или обильного ужина Что делать, чтобы не было изжоги Лучше всего

изжогу вообще не допускать. Я покопался в интернете и составил такой список рекомендаций, которые помогут забыть об изжоге. Не есть за 3–4 часа до сна. Если жжет по ночам или стоит лечь — и понеслось, начинать надо именно с этого; Уменьшить порции. Набитый желудок растягивается, давление в нем растет, и кислоте проще прорваться наверх; Приподнять изголовье кровати на 10–20 см. Именно кровать, а не подушки —

дополнительные подушки могут увеличить давление на живот и сделать хуже; Найти свои пищевые триггеры. На пару недель уберите главных подозреваемых: жирное, алкоголь, кофе, шоколад, мяту, острое, цитрусовые, томаты, а потом возвращайте по одному и смотрите, что именно вас цепляет; Снизить вес, если есть избыток. Это не морализаторство, а голая механика: меньше давит на живот — реже забрасывается кислота. Не носить тугую одежду и ремни. В интернете советуют избегать

вещей, которые сдавливают талию; Не курить и ограничить алкоголь. Курение ослабляет нижний пищеводный сфинктер и способствует ГЭРБ. Каждый из этих пунктов звучит банально, но они работают именно в связке. Мне, например, хватило перестать пить чай и кофе на пустой желудок, и эпизоды практически прекратились. Как избавиться от изжоги

быстро Если же изжога началась, можно избавиться от нее без таблеток: Сесть или встать ровно. Не ложитесь и не сгибайтесь пополам: в вертикальном положении кислоте сложнее забрасываться обратно в пищевод; Ослабить ремень, штаны и тесную одежду. Давление на живот усиливает изжогу, так что животу надо дать место, а не устраивать ему тиски; Выпить немного воды маленькими глотками. Это может частично смыть кислоту со стенок пищевода и снизить жжение,

но не надо заливать в себя литр — желудок не бассейн; Пожевать жвачку без сахара 20–30 минут. Слюны станет больше, вы будете чаще сглатывать, и кислота быстрее уйдет из пищевода. Лучше без мяты, потому что у некоторых она только усиливает рефлюкс; Если изжога началась ночью, можно приподнять верх тела или лечь на левый бок. Лучше поднять именно корпус, а не просто голову на подушках: так желудочному содержимому сложнее подниматься вверх. Когда при изжоге нужно обратиться к врачу Не

всякая изжога требует визита к доктору. Но есть ситуации, когда откладывать не стоит: изжога появляется почти каждый день; изменения образа жизни и аптечные средства не помогают; пища застревает в горле или больно глотать; частая тошнота или рвота;

необъяснимая потеря веса или аппетита; кровь в рвоте или черный стул; постоянная или непонятная боль в груди. Любой из этих признаков — повод для обследования, а не для советов из интернета. Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Итог довольно простой. Разовая изжога это просто бытовая неприятность,

которую часто можно убрать, просто изменив пару привычек: не есть перед сном, не переедать, найти свои триггеры. Частая изжога — уже возможный признак ГЭРБ, и тут нужен врач и нормальное лечение. Лечиться содой, терпением и надеждой на авось — это, пожалуй, три худших стратегии после советов с форумов.

Меня мучила изжога, но я нашел выход: причины и способы избавиться

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

Энрике после 2:0 с Лансом: Сафонов был великолепен. Его уровень удивителен для вас, но не для меня. Я всегда говорил, что у меня три вратаря высочайш 10:00, 14 Май Энрике после 2:0 с «Лансом»: «Сафонов был великолепен. Его уровень удивителен для вас, но не для меня. Я всегда говорил, что у меня три вратаря высочайшего уровня» Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике высказался о победе над «Лансом» в 33-м туре Лиги 1 (2:0) и завоевании титула чемпионов Франции. – Является ли этот ...

00:00, 25 Май Не откармливайте слизней: 7 мощных способов спасти урожай клубники и избавиться от проглотов За месяц слизни уничтожают капусту, клубнику и перец. Семь способов спасти урожай без химии и с ней. Почему слизни так опасны Одна самка откладывает ...

14:00, 27 Апр В мире: Словении помешали показать европейцам выход из НАТО В маленькой Словении большой политический кризис. Конфигурация власти, которая создавалась по итогам прошедших месяц назад выборов, внезапно обрушила...

Вход рубль, выход два: Александр Петров рассказал, как стал Коммерсантом 19:00, 19 Апр "Вход — рубль, выход — два": Александр Петров рассказал, как стал "Коммерсантом" Сюжет картины затрагивает реальное прошлое писателя и сценариста Андрея Рубанова, которое он изложил в своей книге "Сажайте, и вырастет", ставшей осн...

19:00, 06 Май Роспотребнадзор назвал эффективные способы защиты от клещей В связи с растущей активностью клещей в Роспотребнадзоре напомнили, что самым действенным способом защиты их специалисты считают вакцинацию, но химза...

22:00, 10 Май Как пополнить телефон в 2026 году: все способы положить деньги на номер Бывает, баланс на телефоне уходит в ноль в самый неподходящий момент. Звонки не проходят, мобильный интернет отключается, а вы стоите посреди улицы и...

16:00, 20 Май Российские ученые нашли лучшие способы получения косметики из водорослей и грязи Специалисты Камчатского государственного университета им. Витуса Беринга совместно с учеными Алтайского государственного технического университета им...

05:00, 19 Апр Как перестать затыкать дыры в бюджете: альтернативные способы привлечения оборотных средств в бизнес Рост кредитных ставок, приближающихся к 20%, превращает заемные средства из эффективного инструмента развития в тяжелую финансовую обузу для представ...

23:00, 12 Май Российские космонавты вынесут в открытый космос «Солнце-Терагерц» и заберут уникальные образцы: большой выход за борт МКС назначен на 27 мая Космонавты установят радиотелескоп «Солнце-Терагерц» и заберут результаты выращивания полупроводников в вакуумеКосмонавты Сергей Кудь-Сверчков и Серг...

04:00, 08 Май Ikon Tyres перечислил три причины быстрого износа шин Шины быстро изнашиваются, если не следить за их давлением, игнорировать неисправности подвески и тормозов, а также закрывать глаза на повреждения кол...

09:00, 06 Май Honda отказывается от выпуска новых моделей: в чем причины Практически 16 млрд долларов убытков заставили Honda пересмотреть свою продуктовую линейку самым радикальным образом. Под нож уже пошел проект Afeela...

03:00, 24 Апр Почему плохо косит триммер? Разбираем причины Триммер — самое простое устройство для покоса травы, если не считать чисто механические вроде косы. Принцип его работы довольно прост: двигатель раск...

09:00, 06 Май В России шинные заводы работают лишь наполовину: в чем причины Вслед за общим спадом на автомобильном рынке в России начало падать и производство шин. Крупнейшие игроки отрасли уже дали прогнозы: по итогам 2026 г...

18:00, 23 Май Кладоискатель нашел в берлинском лесу 59 советских снарядов В берлинском лесу кладоискатель наткнулся на целый арсенал времен Второй мировой войны, обнаружив 59 советских снарядов и вызвав на место полицию, со...

01:00, 13 Май Почему натяжной потолок трещит: причины, о которых молчат мастера В треске натяжного потолка не всегда виноваты насекомые, есть и другие причины Вы тоже слышали, как ваш натяжной потолок трещит? У меня такое происхо...

15:00, 21 Апр В Китае 8-летний ребенок случайно нашел залежи золота Восьмилетний житель города Далянь в Китае Сунь Дяньфэн случайно во время прогулки с родителями нашел залежи золота, об этом китайскому изданию Sohu р...

19:00, 13 Май Хакер нашел простой способ обойти шифрование BitLocker в Windows В итоге можно получить полный доступ к зашифрованному дискуИсследователь под ником Chaotic Eclipse (он же Nightmare-Eclipse) рассказал о двух новых у...

05:00, 19 Апр Парадоксы найма: эксперт Мурадян объяснил причины отказа работодателей от молодёжи и лиц старше 45 лет Возрастной фактор существенно влияет на шансы успешного трудоустройства, создавая специфические барьеры как для молодежи, так и для соискателей предп...

12:00, 22 Апр Иллюзия цифрового мира: реальные причины, заставляющие граждан хранить деньги наличными Российские домохозяйства демонстрируют консервативный подход к личным финансам, балансируя между развитой цифровой экосистемой и привычкой к "живым" ...

07:33, 18 Апр Исследователь безопасности нашел метод обхода защиты функции Windows Recall Когда Microsoft впервые анонсировала ИИ-функцию Windows Recall, которая непрерывно делает скриншоты большинства действий пользователя, эксперты сразу...

08:00, 22 Май Мессенджер МАКС на iPhone и Android: нашёл отличия, о которых молчат разработчики Мессенджер МАКС пользуется одинаковой популярностью и на iPhone, и на Android. Но значит ли это, что обе версии приложения работают абсолютно одинако...

23:00, 18 Апр В США рыбак нашел в пруду автомобиль, который угнали новым в 1982 году Автомобиль, который числился угнанным 44 года, подняли со дна водоема Рочдейл-Понд в городе Лестер. Об этом сообщила местная полиция. Пикап был обнар...

05:00, 29 Апр Астроном нашёл потенциальный «коридор» к Марсу в орбите астероида: возможен полёт туда и обратно менее чем за год Анализ ранних траекторий астероида 2001 CA21 показал геометрию, при которой миссия на Марс может занимать всего 153 дняАстроном Марсело де Оливейра С...

20:00, 18 Апр Я не собирался менять AirPods Pro 2, но нашел AirPods Pro 3 за 17 тысяч и не удержался AirPods Pro 3 — третье поколение флагманских наушников Apple, которое вышло в сентябре 2025 года. Многие сразу бросили сравнивать их с AirPods 4 и бы...

17:00, 28 Апр Вайлдберриз списал у меня 199 рублей. Объясняю, что за подписка WB Клуб и как её отменить Проверяете банковскую выписку и видите списание 199 рублей в пользу Wildberries, хотя ничего не покупали? Вы не одиноки — тысячи пользователей маркет...

15:00, 14 Май Подсмотрел 10 товаров в чужой корзине на AliExpress — теперь они живут у меня дома На днях родственник попросил настроить ему телефон — стандартная история, когда люди в возрасте передают вам аппарат с фразой «там что-то не так». На...

19:00, 19 Май «Меня бросила девочка»: Роман Курцын о личной драме из-за влюбленности в школе Актер Роман Курцын часто влюблялся и считал себя ловеласом в школьные годы. По словам актера, один болезненный эпизод в седьмом классе сильно повлиял...

16:00, 29 Апр "Меня воспитала сильная женщина". Приёмная дочь Анджелины Джоли высказалась о ней 21-летняя приёмная дочь Анджелины Джоли Захара, которая редко делает публичные комментарии о своих отношениях с матерью, произнесла речь в её честь, ...

20:00, 20 Апр "Дождитесь меня". Уехавшая в США дочь Владимира Машкова пообещала вернуться в Россию 41-летняя Мария Машкова, которая уже несколько лет живёт в Америке и столько же находится в конфликте со своим отцом Владимиром Машковым из-за полити...

21:00, 08 Май "Любил гулять, меня спалили". Сергей Минаев рассказал об изменах в первом браке Писатель и журналист Сергей Минаев рассказал, что изменял своей первой жене."У меня никогда не было идеи про гостевые браки. Мои родители развелись, ...

11:00, 20 Май "У меня все были нищеброды. Это сейчас фартануло". Марина Федункив рассказала про отношения до замужества 54-летняя актриса Марина Федункив, которая с 2021 года замужем за итальянцем Стефано Маджи, призналась, что до этого брака обеспечивала всех своих му...

18:00, 21 Май "Рак превратил меня в тень". Кайли Миноуг призналась, что перенесла рецидив онкологического заболевания 57-летняя певица Кайли Миноуг рассказала, что пять лет назад у неё случился рецидив рака груди, из-за которого она не смогла стать матерью."Мой второ...

17:00, 30 Апр "У меня никаких "снежинок" и выгораний". Ксения Собчак высказалась о своём жёстком стиле работы 44-летняя Ксения Собчак рассказала о своём жёстком стиле работы и принципах, которых старается придерживаться. Журналист Кристина Скукина в своём тел...

01:00, 14 Май "Меня уложили рядом с ним". Хайден Панеттьери рассказала о пережитых в юности домогательствах и дочери от Владимира Кличко 36-летняя голливудская актриса Хайден Панеттьери, которая родила дочь от украинского боксёра Владимира Кличко, а после рассталась с ним на фоне своих...

23:00, 07 Май Вальверде о конфликте с Тчуамени: «Он меня не бил, я сам случайно ударился о стол, немного порезав лоб. Понимаю, что вам проще поверить, будто мы подрались» Полузащитник «Реала» Федерико Вальверде сделал заявление относительно конфликта с Орельеном Тчуамени . Ранее сообщалось , что футболисты подрались в ...

00:00, 14 Май "Меня разрывает на части, когда мне говорят, что мне делать с моим телом". Маргарита Мамун высказалась об абортах и домашнем насилии в России 30-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун высказалась за принятие закона о домашнем насилии в России."Жертвы домаш...

03:00, 22 Май Вместо дорогих удобрений подкармливаю гортензии за 28 рублей: соседки не могут понять, почему только у меня кусты такие пышные фото Progorod58 Бор и лимонная кислота нужны растению не просто так. Эксперты подтверждают: именно летом у гортензии закладываются цветочные почки бу...

05:00, 21 Май Фетисов о запрете НХЛ привозить Кубок Стэнли в Россию: «Для меня это странно и печально. Трофей мог бы быть своего рода голубем мира» Трехкратный обладатель Кубка Стэнли, депутат Госдумы Вячеслав Фетисов прокомментировал запрет привозить Кубок Стэнли в Россию. Ограничение ввели в 20...

17:00, 06 Май «Думал, что Маск собирается меня ударить». Президент OpenAI заявил, что миллиардер был в ярости, когда не смог получить контроль над компанией Суд продолжается вторую неделюГрег Брокман (Greg Brockman), соучредитель и президент OpenAI, выступил в качестве ключевого свидетеля в деле Илона Мас...

10:00, 18 Май Гризманн извинился перед фанатами «Атлетико» за переход в «Барсу»: «Я не осознавал, как сильно меня здесь любят, и совершил ошибку. Спасибо, что остались со мной» Антуан Гризманн извинился перед болельщиками «Атлетико» за переход в «Барселону» в 2019 году. Гризманн выступал за «Барселону» с 2019 по 2022 год, по...

01:00, 15 Май Андрей Талалаев: «Зимой у меня были достаточно серьезные предложения. Я хочу работать в клубе, который борется за первые места, и не скрываю этого» Андрей Талалаев сообщил, что зимой имел возможность сменить работу. – В вашей карьере тренера вы ни в одном клубе не работали больше двух с половиной...

18:00, 20 Апр Фридман о голосовании за «Харт»: «Я не дал Селебрини первое место. Тогда Кучерова, Маккиннона или Макдэвида нужно было поставить 4-м. Меня тошнило от этой мысли» Журналист Sportsnet Эллиотт Фридман рассказал о том, как распределил места в голосовании за «Харт Трофи». Приз вручается игроку, который внес наиболь...

10:00, 14 Май Васин о критике: «Помню заголовки, что из меня сделали клоуна, изуродовали. Пресса начала убивать. Я не работал с журналистами – мое упущение. Других футболистов не трогали» Бывший защитник ЦСКА Виктор Васин поделился мыслями относительно критики в свой адрес по ходу карьеры. – Как вы относились к критике в свой адрес от ...

06:00, 28 Апр Шалимов пошел бы в «Зенит»: «А что «Спартак» для меня сделал? Наши пути разошлись. Я воспитанник, но это не значит, что переживаю за него. Если там буду, сделаю все, чтобы клуб был 1-м» Бывший полузащитник «Спартака» Игорь Шалимов порассуждал о возможной работе в « Зените » и значимости красно-белых в его жизни. – Вы бы пошли работат...

03:00, 24 Апр Сперцян о том, что арбитры «тащат» «Краснодар» к титулу: «Что вы хотите от меня? Мы выходим играть в футбол. Моменты с Умяровым и Оласой чуть разные. Почему? Пусть ответит судья» Эдуард Сперцян высказался о работе судей на матчах «Краснодара» со «Спартаком» (2:1) и «Балтикой» (2:2). – На ваш взгляд, пенальти был? – Была рука. ...

20:00, 01 Май Разин о Федерации спортивных журналистов: «Визг биатлона, свист футбола и топот шахмат. Так этих людей называют? Предложили меня оштрафовать, лишить аккредитации, выгнать из партии» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о заявлении Федерации спортивных журналистов России. Тренер пообщался с журналистами в конце прес...

05:00, 28 Апр Разин – журналисту: «Ты не должен меня обсирать, должен быть нейтральным. В «Ак Барсе» прочитают потенциальные работодатели и подумают: вот, блин, дебил, нафига его брать?» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин в разговоре с журналистом отметил, что корреспондент должен быть нейтральным. На пресс-конференции после мат...

23:00, 27 Апр Разин – журналисту: «Ты не должен меня обсирать, должен быть нейтральным. В «Ак Барсе» прочитают потенциальные работодатели и подумают: вот, блин, дебил. Нафига его брать?» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин в разговоре с журналистом отметил, что корреспондент должен быть нейтральным. На пресс-конференции после мат...

06:00, 02 Май Малкин о Кросби и Летанге: «Надеюсь, мы сыграем вместе еще один сезон, а если нет, у меня будут замечательные 20 лет, которые мы провели вместе. Никогда этого не забуду» Нападающий «Питтсбурга» Евгений Малкин подвел итоги сезона-2025/26. Клуб завершил выступление в розыгрыше Кубка Стэнли в этом сезоне, проиграв «Филад...

13:00, 20 Апр Радимов о перепалке с Талалаевым: «Весна на дворе, это 864-я проблема в моей жизни. Возможно, он либо был неравнодушен к Булановой, либо хотел вместо меня попасть в заявку на Евро» Бывший полузащитник «Зенита» Владислав Радимов дал комментарий относительно перепалки с главным тренером «Балтики» Андреем Талалаевым , которая произ...

05:00, 28 Апр Андрей Разин: «Ак Барс» выставил меня как Разина из «Ласкового мая», было смешно. Когда гремела эта группа, мне было лет 13. А сейчас самый скачиваемый трек – как Канье Уэст перепел «Седую ночь» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о сравнении с продюсером группы «Ласковый май» Андреем Разиным. В понедельник «Металлург» победил...