Погладил собаку — снизил тревогу: чем полезна йога с животными

Йога с собаками, кошками и другими животными становится все более популярной, однако ее главный эффект связан не столько с модным форматом, сколько с психологической разгрузкой. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала психолог Ирина Смолярчук. По словам специалиста, люди чаще обращаются к подобным практикам в периоды, когда ощущают внутреннюю неуверенность, эмоциональное истощение или повышенную тревожность. В такой ситуации поддержкой становятся

не только физические упражнения, но и окружающая обстановка, единомышленники и контакт с животными. «Когда человек умилился лохматой собачке, если человек контактный, он погладил собачку, у него тут же секретируются гормоны радости», — пояснила психолог. Смолярчук отметила, что совместные занятия помогают человеку почувствовать свою принадлежность к группе и получить

эмоциональную поддержку. Благодаря этому снижается уровень тревоги, а внимание переключается с переживаний на собственные ощущения. По словам эксперта, именно в такие моменты человек начинает лучше слышать сигналы своего организма, замечает усталость, хронические проблемы и относится к себе с

большим вниманием и заботой. Однако психолог подчеркивает, что такие занятия не устраняют причины внутреннего напряжения. «Проблема будет продолжать его преследовать. Единственное, чем помогает физиологическая и эмоциональная разрядка на занятиях йогой, — это снизить тревожное напряжение», — сказала Смолярчук. Специалист добавила, что йога, как и любая физическая активность, может стать способом расслабиться и отвлечься,

однако не заменяет работу с причинами тревожного состояния. «Йога, любой спорт изнуряющий — это всегда история про то, как забыться, про потребность расслабиться и, к сожалению, отвлечься. Психика не справляется с нагрузкой, и таким образом человек реально отвлекается, но проблема никуда не девается», — заключила психолог. Ранее 5-tv.ru сообщал, что интенсивная ходьба может помочь сократить жировые отложения. Исследователи из Университета Гонконга провели

эксперимент с участием 315 взрослых людей с абдоминальным ожирением. Участники выполняли интервальную ходьбу: одна группа занималась 75 минут раз в неделю, другая распределяла это время на три тренировки. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.

Погладил собаку — снизил тревогу: чем полезна йога с животными

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

21:00, 18 Май Чем полезна молодая крапива и что можно из нее приготовить? Сезон молодой зелени открыт! И первый гость на вашей весенней кухне — крапива. Термическая обработка превращает ее в изысканный ингредиент с легкой т...

03:00, 21 Июл Ленинградский зоопарк призвал не фотографироваться с животными у входа В пресс-службе Ленинградского зоопарка предупредили, что работающие у входа фотографы с животными не имеют к учреждению никакого отношения. Их услуги...

Обнял жену и погладил кота: археолог Александр Бутягин рассказал о жизни в польской тюрьме 03:00, 06 Май "Обнял жену и погладил кота": археолог Александр Бутягин рассказал о жизни в польской тюрьме Генеральный директор Эрмитажа Михаил Пиотровский назвал освобождение археолога победой. – Ещё раз поздравляю всех, поздравляю Эрмитаж с тем, что мы в...

08:00, 01 Май Больше не нужно оставлять его дома: Тула готова к приёму туристов с домашними животными Путешествия по России становятся более чуткими к запросам владельцев животных. Тула окончательно утвердилась в статусе пет-френдли центра, адаптируя ...

10:00, 24 Июн Дыхание, балет и йога: Нонна Гришаева поделилась секретами красоты Актриса кино и театра Нонна Гришаева ("День радио", "О чём говорят мужчины", "Папины дочки"), которая через месяц отпразднует 55-летний юбилей, слави...

20:00, 16 Май Розовые рассветы и панорамная йога: где искать тихий отдых в аутентичном Крыму Кастрополь — это Крым без фильтров и лишнего пафоса. Поселок зажат между исполинскими скалами и бесконечной лазурью. Здесь воздух плотный, настоянный...

07:00, 08 Авг Экскурсия на винодельню и йога: жена владельца "Эксмо" Инесса Шевчук отдыхает с детьми в Италии Жена 58-летнего владельца издательства "Эксмо" Олега Новикова отдыхает с их детьми в Италии на фоне проблем его компании с законом. В соцсетях 32-лет...

14:00, 28 Июн ВЭБ.РФ снизил прибыль в 2,4 раза. Всё из-за резервов Чистая прибыль государственной корпорации развития ВЭБ.РФ в первом квартале 2026 года упала с 39,9 миллиарда до 16,6 миллиарда рублей. Основная причи...

05:00, 29 Июл Клюквенный сок улучшил память и снизил кортизол у студентов Регулярное употребление клюквенного сока может улучшать отдельные показатели памяти и снижать уровень кортизола у молодых людей. К такому выводу приш...

19:00, 19 Июн ЦБ снизил ключевую ставку до 14,25%. Почему это удивило аналитиков Банк России снизил ключевую ставку на 25 базисных пунктов — до 14,25% годовых. Это уже девятое снижение подряд. Решение разочаровало экспертов: больш...

20:00, 30 Июл Шакалы наступают: учёные ПГУ бьют тревогу из‑за гибридов с волками и собаками ПГУУчёные Пензенского госуниверситета изучают, как шакалы распространяются в европейской части России. Они опасаются, что могут появиться гибриды шак...

08:00, 14 Июл Пармезан в дефиците. Итальянские сыровары бьют тревогу из-за жары и засухи Производители культового итальянского сыра Parmigiano Reggiano заявляют о растущей тревоге в связи с климатическими аномалиями, которые уже начали ск...

22:00, 28 Апр "Это уже болезнь". Подписчики Алексы бьют тревогу из-за её худобы на новых фото 37-летнюю Алексу (настоящее имя — Александра Чвикова) раскритиковали из-за чрезмерной худобы на новых снимках, которые она выложила в своих соцсетях:...

17:00, 09 Авг Энтузиаст подключил воду прямо к кристаллу GeForce RTX 2060 — и снизил температуру GPU до 28 °C Экстремальное охлаждение оказалось довольно эффективным Энтузиаст TrashBench провел экстремальный эксперимент с охлаждением GeForce RTX 2060: вместо ...

10:00, 12 Июл Стекло больше не помеха. Китайский ИИ для роботов вдвое снизил ошибки глубины Китайская Robbyant показала систему компьютерного зрения LingBot-Depth 2.0, ИИ для роботов, которая помогает им лучше разбирать трехмерное пространст...

14:00, 09 Июн Китайский дата-центр, охлаждаемый морской водой, снизил энергопотребление на 40 процентов На острове Хайнань 8 июня 2026 года введён в строй крупнейший в мире центр обработки данных, использующий глубинную морскую воду для охлаждения серве...

00:00, 22 Май В Брянской области трое подростков пострадали из-за зацепинга — железнодорожники бьют тревогу Три случая зацепинга за два дня — такую статистику зафиксировали в Брянской области на минувшей неделе. Пресс-служба Московской железной дороги призн...

13:00, 19 Авг "Отменённый" Дмитрий Нагиев снизил цены на свои актёрские курсы из-за недобора Дмитрий Нагиев, который, по слухам, из-за своей позиции по специальной военной операции лишился ролей в кино и рекламных контрактов, снизил цены на а...

11:00, 14 Авг «Деревяшки» вместо бионических рук: волонтёры СВО бьют тревогу из-за недоступности современных протезов в регионах На площадке гражданского форума «Влияй на власть с ЛДПР», состоявшегося 12 августа в Москве, прозвучал тревожный сигнал от волонтёров и самих участни...

19:00, 01 Июл Роботы-учителя вместо людей: в школе Сан-Диего внедрили гуманоидных ИИ-ассистентов, а родители бьют тревогу В рамках пилотной программы «Образование 2030» ученики начальной школы Sunset View ежедневно взаимодействуют с антропоморфными роботами, которые объя...

18:00, 11 Авг Служба внешней разведки РФ: «Европейские элиты обеспокоены решением МОК снять санкции с России. Особую тревогу у них вызывает перспектива полноценного участия россиян в ОИ-2028» Служба внешней разведки РФ заявила, что Евросоюз готов на все, чтобы не допустить возвращения России в международный спорт. «Пресс-бюро Службы внешне...