Без слов. 5 сигналов, что вас постепенно обесценивают в паре

Обесценивание далеко не всегда проявляется криком или прямыми оскорблениями. Часто оно звучит тихо, прячется за обычными фразами и привычным ритмом жизни. Вы не ссоритесь, но внутри копится ощущение, что вас становится меньше. Даже зрелые, сильные люди порой годами

не дают этому ощущению имени. Aif.ru разобрал с психологом Анной Суховой пять тихих сигналов, замечая их, вы вернёте себе ясность.1. Ваши чувства систематически называют преувеличеннымиВы делитесь переживанием, а в ответ слышите: «Ты слишком остро реагируешь», «Это не стоит таких эмоций», «Ты всё придумываешь». Постепенно вы сами начинаете сомневаться в адекватности ли ваши реакции. Это форма газлайтинга. В результате вы перестаёте говорить о том, что вас беспокоит,

чтобы не выглядеть неудобной. Присутствие в диалоге сходит на нет.2. Ваши успехи не вызывают отклика или вызывают напряжениеВы делитесь достижением: профессиональным, личным, любым, но партнёр либо молчит, либо быстро переводит разговор на другое, либо отмечает недостатки.

Это не случайность, а сигнал, что ваш рост нарушает привычный расклад, и его не готовы поддержать. В здоровых отношениях достижения одного вызывают уважение, а не скрытое сопротивление.3. Ваши потребности стабильно уходят на второй планВы регулярно

откладываете свои желания и нужды, потому что «он устал», «ему важнее», «сейчас не время». Сначала это воспринимается как чуткость, но со временем становится системой: ваши интересы обслуживаются по остаточному принципу. Это не равенство, а иерархия, которая подтачивает самооценку без единого громкого слова.4. Шутки в ваш адрес стали регулярно ранитьПартнёр позволяет себе ироничные замечания о вашей внешности, привычках, способностях, а на вашу обиду отвечает: «Ты что,

шуток не понимаешь?» или «Я же любя». Это пассивная агрессия. Обесценивание здесь подаётся под соусом юмора, что затрудняет защиту. Результатом становится накопление мелких ран и ощущение, что ваши чувства не принимают всерьёз.5. Вы перестали отстаивать свою позицию, потому что это не приводит к результатуРаньше вы спорили, предлагали компромиссы, искали общее решение. Теперь вы молча соглашаетесь, так как любое несогласие заканчивается

эмоциональным изнурением или наказанием молчанием. Это проявление выученной беспомощности. Ваше молчание — не знак согласия, а результат того, что ваши попытки быть услышанной систематически не принимаются.Что с этим делать?Первое, признать, что эти сигналы — не пустяки, а явные признаки постепенного нарушения баланса. Второе, необходимо начать называть происходящее своими именами, сначала для себя. Вы имеете право на свои чувства,

успехи, усталость и на то, чтобы ваши потребности учитывались. Это не требование особого статуса, а норма зрелых отношений. Возвращение собственного голоса начинается с честного вопроса себе: «Меня в этой паре становится больше или меньше?» Если ответ тревожный, это повод для пересмотра динамики, в разговоре с партнёром или с помощью специалиста.

Без слов. 5 сигналов, что вас постепенно обесценивают в паре

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

00:00, 26 Апр НДС на товары с маркетплейсов будут вводить постепенно. Когда и насколько подорожают покупки Минфин внёс в правительство пакет законопроектов о введении НДС на импортные товары, которые россияне покупают через маркетплейсы. Налог предлагают в...

19:00, 19 Июл "Американская мечта постепенно угасает". Принц Гарри и Меган Маркл подумывают о возвращении в Великобританию Принц Гарри и Меган Маркл могут пересмотреть своё будущее в США и вернуться с детьми в Великобританию. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исто...

00:00, 09 Июн IAA и SETI обновили протоколы проверки аномальных сигналов Международная академия астронавтики и исследователи SETI пересмотрели правила, по которым учёные должны сообщать о возможных сигналах искусственного ...

17:00, 12 Май В Москве разработают системы сверхскоростной связи и генераторы сигналов Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что московские предприятия радиоэлектронной промышленности, включая резидентов кластера «Ломоносов» и участников и...

01:00, 12 Июн Космос подал странный сигнал: разгадка многолетней тайны нашлась в необычной паре светил Космические телескопы зафиксировали аномальные сигналы, которые годами ставили науку в тупик своим вызывающе медленным ритмом. Долгопериодические рад...

Нашей паре 8 месяцев. 42-летняя Надежда Сысоева и её 26-летний бойфренд снялись в первой семейной фотосессии 10:00, 02 Сен "Нашей паре 8 месяцев". 42-летняя Надежда Сысоева и её 26-летний бойфренд снялись в первой семейной фотосессии 42-летняя звезда шоу Comedy Woman Надежда Сысоева и 26-летний блогер Коля Безопасность (настоящее имя — Николай Гололобов) отметили восемь месяцев вм...

21:00, 28 Июн Здесь зарождалась Русь, а ТЦ и пробок до сих пор нет: как выглядит самый тихий и душевный древний город в паре часов от Питера pxhere.com Всего в нескольких часах от Санкт-Петербурга находится город, где сохранились памятники XI века, а вместо очередей к достопримечательностя...

23:00, 24 Июл Эльвира Набиуллина призвала не искать тайных сигналов от ЦБ в своих знаменитых брошках Глава Банка России Эльвира Набиуллина посоветовала не искать тайных сигналов от регулятора из-за своих знаменитых брошек, по которым уже несколько ле...

14:00, 30 Июл «Луч» принял втрое больше сигналов бедствия после вывода спутников NOAA Российская спутниковая система «Луч» заметно прибавила в нагрузке в международной системе поиска и спасения «КОСПАС-САРСАТ». По данным оператора, во ...

15:00, 01 Июн 105 миллионов сигналов — и все оказались земными: UCLA подвела итоги десятилетнего поиска технологических маркеров За 10 лет учёные проверили более 70 тысяч звёздных систем с помощью телескопа Green Bank, обработали свыше 105 миллионов сигналов-кандидатов и не наш...

16:00, 27 Авг Защитник «Ак Барса» Миллер о паре с Лямкиным: «Стараемся упрощать, не выдумывать лишнего. Как только я вижу его лицо или положение тела, то понимаю, что он сделает» Защитник « Ак Барса » Митчелл Миллер в интервью Спортсу’’ высказался об игре в одной паре с Никитой Лямкиным . – Мы общаемся и в том числе полагаемся...

07:00, 03 Авг Проект Breakthrough Listen прослушал суперземлю с атмосферой: ноль искусственных сигналов и жёсткий предел в 300 ГВт для передатчиков в системе LHS 1140 Теперь известен минимальный порог, при котором гипотетический радиопередатчик у экзопланеты был бы замеченАстрономы из проекта Breakthrough Listen вп...

22:00, 21 Авг Композитор без слов Фомин раскрыл секреты создания музыки Автор инструментальных композиций Алексей Фомин поделился деталями своего творческого метода, объяснив, каким образом рождаются его произведения. По ...

02:00, 28 Апр SmartDJ позволяет пользователям изменять звучание с помощью простых слов Инженеры Пенсильванского университета разработали SmartDJ — редактор на основе искусственного интеллекта, позволяющий пользователям изменять иммерсив...

17:00, 13 Май Сколько слов в русском языке: в словаре 200 тысяч, но в жизни их больше Даже академики знают только примерное количество русских слов В детстве вам наверняка было интересно, сколько всего слов в русском языке. Тысяча? Дес...

18:00, 21 Апр Некоторые люди слышат цвета и чувствуют вкус слов: научное объяснение Умение чувствовать запах музыки называется синестезией Представьте, что каждая буква алфавита для вас окрашена в определенный цвет, музыка рисует пер...

19:00, 15 Июл Бывшего директора ГМИИ Елизавету Лихачёву проверят на "иноагентность" из-за её слов о кокошнике Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией Виталий Бородин потребовал проверить экс-директора ГМИИ им. Пушкина Елизавету Лихачё...

04:00, 02 Июл "55 кг — жирненькая". Основателя бренда Revyline Максима Обушенкова "отменяют" из-за слов о женщинах Основатель бренда средств гигиены полости рта Revyline Максим Обушенков оказался в центре скандала после того, как в одном из интервью назвал женщин ...

19:00, 03 Июн Дочь Дмитрия Маликова показала фигуру после слов отца о её худобе Стеша Маликова, похудение которой обсуждают уже не только пользователи, но и её отец Дмитрий Маликов, снова показала фигуру в соцсетях.На снимке 26-л...

21:00, 08 Май "Сама стала той, с кем изменили". Наталью Подольскую раскритиковали после её слов об изменах в браке 43-летную певицу Наталью Подольскую осудили за слова об изменах в браке. Подольская заявила, что это можно простить, а ей в ответ в соцсетях припомни...

03:00, 25 Апр "Он не выступает от имени Великобритании". Дональд Трамп ответил принцу Гарри после его слов об Украине Дональд Трамп прокомментировал слова принца Гарри, который вчера прибыл в Киев и призвал на форуме президента США помочь Украине, чтобы закончить вое...

23:00, 16 Июл Без лишних слов: стартап Thinking Machines Lab представил свою первую модель Inkling на 975 миллиардов параметров Во время обучения она посчитала рассуждения «пустой тратой ресурсов» и отключила ихСтартап Thinking Machines Lab, основанный бывшими руководителями O...

08:00, 09 Май "Летают беспилотники, гибнут люди. Так не должно быть". "Отменённый" из-за своих слов об СВО Дмитрий Нагиев записал видео ко Дню Победы Дмитрий Нагиев, которого, по слухам, сейчас "отменяют" в России за противоречивые высказывания об СВО, записал очередное видео на фоне берёз накануне...

12:00, 15 Май Ассоциация судей Испании требует начать против Переса дисциплинарное разбирательство из-за слов президента «Реала» о систематической коррупции и краже титулов Ассоциация судей Испании (AESAF) направила запрос в Королевскую испанскую футбольную федерацию (RFEF) о возбуждении дисциплинарного дела в отношении ...

07:00, 13 Июл Синнер победил Зверева в финале «Уимблдона», французы негодуют из-за слов экс-премьера Испании про сборную, российские пловцы выиграли медальный зачет на ЧЕ и другие новости 1. Янник Синнер победил Александра Зверева (6:7, 7:6, 6:3, 6:4) в финале и вновь выиграл «Уимблдон». Это пятый трофей итальянца на турнирах «Большого...

06:00, 09 Июл Сын диктатора Заира Мобуту поддержал Мбаппе после слов Амарильи: «Килиан – француз и человек африканского происхождения. Ему не нужно выбирать между своей страной и корнями» Нзанга Мобуту, сын бывшего президента Заира Мобуту Сесе Секо, поддержал Килиана Мбаппе после высказываний парагвайского сенатора Селесты Амарильи. Ра...

18:00, 19 Апр Евсеев сказал 30 слов по ходу флэш-интервью после матча с «Зенитом»: «Очень много вопросов». Ранее тренера «Махачкалы» дважды штрафовали на 100 тысяч рублей за мат Главный тренер махачкалинского « Динамо » Вадим Евсеев кратко высказался после матча 25-го тура РПЛ с « Зенитом ». Ранее 50-летний специалист был два...

07:00, 03 Авг «Деньги не имеют значения»: после этих слов Маск потерял более $600 млрд на падении SpaceX — почти половину стоимости, а состояние самого Илона Маска сократилось более чем на $600 млрд После рекордного IPO акции SpaceX рухнули на 46%, а компанию ждут первая отчётность и разблокировка более 900 млн акций инсайдеров.После крупнейшего ...